Každý, kdo chce být věčně mladý. Zastavit čas je nemožné, ale zpomalit proces stárnutí - je zcela reálná. To lze provést pomocí správné výživy. Jaké potraviny pomůže obnovit mládí?
mládeží produkty / istockphoto.com
máslo
Olej je bohatý na vitamíny. Obsahuje vitamíny A, D a E, oni posílení imunity, Zlepšení kůže a nehtů, které prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Pouze nadměrná konzumace másla může způsobit zvýšení cholesterolu. Z tohoto důvodu je nemožné jíst hodně taky.kořen zázvoru
Obsahuje vitamíny A, C, B1, B2. To zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak. On vyživuje mozek s kyslíkem, a tím zlepšit svou práci, a buňky se zotavil.
citrus
Kromě toho, citrusové plody bohaté na vitamín C, které obsahují B vitamíny, antioxidanty. Zlepšují zrak, kůži a mozek. Také použití vitaminu C zabraňuje chybné funkci kardiovaskulárního systému.
petržel
To lze nazvat opravdu „omlazující jablka.“ Vzhledem k tomu, petržel, navíc k vysokému obsahu vitamínů, podporuje produkci glutathionu - je jedním z nejsilnějších antioxidantů, které přispívají k prodloužení mládí.
kakao
Překvapivě chutný nápoj, který má hmotnost užitečných vlastností. Kakao pomáhá v boji proti volným radikálům, které zvyšují stárnutí. Podporuje tvorbu serotoninu - štěstí hormon. Po jeho používání zlepšuje náladu.
tučné ryby
Pravidelná konzumace lososa, losos, sardinky, sleď, makrela pomáhá udržovat mládí. Tento efekt je dosaženo díky vysokému obsahu omega-3. Tyto kyseliny zlepšit stav nehtů, vlasů a kostí, stejně jako prevenci vrásek.
rajčata
Obsahují lykopen a beta-karoten. Tyto látky snižují riziko onemocnění srdce a očí, protože snižují množství cholesterolu a posiluje krevní cévy.
