Někdy v životě se stává, že musíme část s oblíbenou osobou proti jejich vůli. A bez ohledu na to, jak bolestivé, hořké a bolest, je třeba jít dál. Jak prošli mnoho utrpení rozloučení s „bývalým“ a nezbláznit?
Je důležité, aby se vždy být vědomi sebevědomí a neztratili sebe, a to navzdory skutečnosti, že „život ztratil veškerý smysl.“ Čím více budete mít, tím déle budete odkládat šanci na šťastný a bezstarostný život nová láska. Čas přejde a budete pamatovat s úsměvem, životní zkušenosti. Ale jak se vyrovnat ve chvíli, kdy se svět zhroutil?
Vymazat jeho číslo z vašich kontaktů. Jedná se o první podmínku, která vám ušetří od vyrážka činů. Odstraňte ji kontakty a e-mailové adresy ze všech svých pomůcek a výhodně z paměti. A nezkoušejte hovor, to by mělo být tabu, bez ohledu na to, v jakém stavu se právě nacházíte.
Nenásledují je na sociálních sítích. Zamknout a odstranit ji z přátel v sociálních sítích. Proč byste chtěli vidět, kde byl as kým to způsobí vám nic než bolest a utrpení. Mimochodem, v sociálních sítích, nemůžete vidět pravou tvář člověka, ale jen to, co chce ukázat. Možná, že úmyslně chtěl ublížit, vystavovat šťastné fotografie se svou novou přítelkyní.
Nemluv o tom. Samozřejmě, budete potřebovat vyplakat na rameni a jí to nejlepší přítel, který byl koza, ale nic víc. Nedotahujte toto drama, neustále dbalý to a znovu otevřít staré rány.
Nezajímá mě přátelé.Neptejte přátelům o tom, jak to je a kdo to je. Je nepravděpodobné, že budete slyšet o tom, že trpí týden nevychází z domu. Prostě smířit s tím, že není ve svém životě, a tím méně o tom zmíním, tím dříve budete vyrovnat se s jejich bolesti a emocí.
Zapomenout na jeho adresu. Nemusíte přemýšlet o tom, jak se na něj počkat na dveře, aby zjistili, kdo půjde ven a procházky nebo chodí, „náhodou našel?“ Nespadají tak nízko, pak nebudete odpustit sami.
Najít něco společného. Vrhnout po hlavě do práce nebo studia, budou stálé zaměstnání nedovolí pořád na to myslet a znovu přehrát situaci. Najít nové hobby, možná jste vždycky chtěli naučit hrát tenis, nebo malovat olejem - Je čas vyzkoušet. Zkuste večer ao víkendech být sám, pro setkání s přáteli, tráví čas se svými rodiči, nepozorný!
Vést deník. Promluvit a vyhodit svou bolest - začněte psát deník. Zapište si své zkušenosti a pocity - velmi užitečnou terapeutickou praxi, která vám umožní rychle vypořádat se s touto situací. Náš mozek ukládá častěji dobrého než špatného, tak špatné, je třeba, aby záznam, abyste si připomněli, že vaše ex má daleko k dokonalosti.
Zavřete ty dveře. Když se myšlenky návratu k prvnímu, představit velké červené dveře vší silou a slam. A pak přemýšlet o příjemné, který vám dává radost a pozitivní emoce. Jste schopen ovládat své emoce a vzpomínky, používat to, aby rychle přežít oddělení. Jste si jisti, zvládnout!
Také se ujistěte se zeptat7 stupňů, které jezdí každých pár před rozloučení: Je důležité vědět,
