V létě se aktivně hledají recepty, které nejsou uloženy s tlustou vrstvou tuku kolem pasu. Salát „Tabula“ se stal ideálním řešením díky světlu, ale nutriční složení.
Doba pečení - 30 minut
Počet porcí - 2
Jaké produkty jsou potřebné pro „Tabula“:
- bulgur - 1/2 šálku;
- Voda - 1.5 poháry;
- Lemon - 1,5 pc;
- petržel - 100 g;
- Máta - 50 g;
- rajče - 150 g;
- olivový olej - 2 polévkové lžíce. l.
- sůl - podle chuti.
Jak se připravit salát arabský:
1. Promytý směs bulgur zalijeme vařící vody se šťávou z jednoho citronu. Nechte působit 20 minut.
2. Když se bulgur navlhne, je hozen zpět do cedníku. A od té chvíle jsme začali připravovat další přísady.
3. Nakrájejte rajčata.
4. Shinkuem jemně petržel.
5. Podobně skartovat čerstvou mátou.
6. Smíchat ingredience pro salát, dochutíme olejem a citrónovou šťávou. Dáváme obvazy po dobu 20 minut a podávejte.
Arabský salát „Tabula“ velmi svěží a šťavnaté. Zároveň je to i snadné a uspokojující.
Dobrou chuť!
Nenechte si ujít nové zajímavé recepty - dát 👍 a objednatnáš kanál!
