Jak vštípit dětem zvyk jíst správně a chráněny před závislostí na škodlivé potraviny? Je důležité vytvořit hned od dětství chuťových preferencí. Jak na to?
Chuťové preference dítěte nesouvisí s dědičností nebo vlastnostmi organismu, mnohem chuťových preferencí - věc zvyku. A úkol nás jako rodiče, tyto zvyky tvoří správně v raném dětství.
Správné zdravé výživy potřebuje dobrou trvalou „reklamu“. Zde jsou uvedeny hlavní fáze vášně dítěte na zdravých potravin.
1. I když dítě je stále v matčině bříšku
Ta správná věc pro spuštění „public relations“ zdravou výživu během těhotenství, kdy se dítě vyvíjí v děloze. Ve skutečnosti, že si matka bříško, Drť polyká plodovou vodu, která obsahuje aromatické sloučeniny těchto produktů, že matka Eats.
Od 28. týdne vývoje plodu, dítě odráží mimikry jejich dojem chuti - chuť (sladkou) mu dává potěšení kyselá, pikantní, hořkou příčiny zvrásnění tvář.
Po 32 týdne těhotenství je dítě již rádi polykat plodovou vodu, která se mu líbila a naopak, snaží se ji spolknout tak málo, jak je to možné pro ten, který má nepříjemnou chuť.
Složení potravy budoucí matky přímo ovlivňuje chuťové preference dítěte se zaváděním příkrmů první: že matka jedla často bude dítě přijmout s radostí, a naopak, tyto produkty, které nebyly v nabídce matčině během těhotenství nebo do ní padá velmi zřídka bude znechucení.
Výživa během těhotenství / istockphoto.com
2. kojení
Dalším důležitým krokem při kladení cihel, které tvoří chuťové preference miminko - kojenecká výživa až na jeden rok.Kojení dětskou přebírat preference chuti matčiných na určité produkty, které se líbí, že má matku a dítě bude milovat.
Děti na krmení umělou nadále bude shovívavější potraviny s kyselou a hořkou chutí než ostatní vrstevníky.
3. Reklama užitečné produkty
Studie ukazují, že děti mají zájem o neznámých pokrmů a jsou připraveni vyzkoušet 10krát více než známé potraviny.
Nenuťte své dítě jíst to, co odmítá, nebo místo lásky, že ji nenávidí navždy. Počkat, až budou mít zájem o dítě.
Přilákat pozornost a pomoc vyvolat soucit zdravých potravin může dělat to co nejpřístupnější pro dítě. Položil talíř s ovocem a zeleninou na stůl v jídelně nebo ve školce dítě.
Pokud jste rádi, že jíst zdravé jídlo a nabídnout své dítě, bude mu zvyknout jíst tímto způsobem. Dítě vyvinout preferencí pro zeleninu a ovoce, spíše než čokolád a sušenek
Správná výživa: talíř s ovocem a ovoce / istockphoto.com
Vůně jídla hraje důležitou roli při formování preferencí chuť dítěte. Upřednostňovat domácí-vařených jídel samy o sobě, spíše než koupil ve vaření. Je-li dítě dítě uslyší z kuchyně kalení chutí pražení zeleniny, například pro život takové pachy ho spojovat s jeho rodném domě.
4. Vyhněte nasycení
Při tvorbě zdravých stravovacích návyků, je důležité, aby sytosti na jednom výrobku. -Li něco, co dítě jí příliš mnoho, například, je velmi rád kukuřičné kaše, a budete rádi, aby to s ním každý den, velmi brzy to může kategoricky odmítnout kaši, dělat to do „černé listině“. Alternate potraviny, aby jídlo v paletě.
bude vás zajímat,, některé ryby dát dítěti jako první krmení.
