Pokud jste máma - být jisti, že narazit na odmítání dítěte jíst zeleninu, polévku nebo maso. Děti často působí až u stolu, ale jak zastavit boje s malým Nehochuha a naučit se jíst zdravé jídlo?
Je to škoda, když jste napůl stál v kuchyni a dítě zase až nos a řekl, „není dobrý vkus.“ Je důležité, aby nedal najevo emoce, a v žádném případě nesmí nadávat a pokusit jemně vštípit svým dítětem správné stravovací návyky, jednou provždy rozdrtit povstání relativně malý rebel potravy.
Kupovat zdravé potraviny
Jak vštípit dětem správné stravovací návyky / istockphoto.com
Vštípit dětem správné stravovací návyky, to není potřeba se učit, je třeba na osobním příkladem to ukázat mu. Takže, pokud jste proti dítě jíst čokoládu a Kinder, pít balené šťávy nebo limonády, ujistěte se, že váš domov neměla přístup k těmto produktům. Revidovat stravě pro celou rodinu a koupit jen zdravé potraviny. Neobracejte se k nutit dítě k jídlu brokolice, pokud máma a táta, zatímco jíst sendviče s klobásou, budete souhlasit!
Buďte opatrní v odhadech
Buďte opatrní ve svých prohlášeních týkajících se dětské výživy. Například, když řeknete, že moje babička dítě nejí maso nebo uvádění v mateřské škole, nejsou krmena tím, že mu „Nelíbí se mi“, pak hrozí, provokující situace, kdy dítě je zcela odmítá někdy zkusit nemilovaný produktu. Závěsné etikety, vy sami budují dítě nebo jakékoliv jiné stravovací návyky, takže buďte opatrní.
Netlačte na dítě
Není nutné, aby platnost nebo vyšší krmiva dítěte, k ničemu to nebude. Buď moudrý, se snaží zamaskovat nejméně oblíbené jídlo nebo něco originálního své lóže, ale to není nutné diskutovat, jak dítě před obědem měli jíst a jak rychle, aby mu dělat rozhodnutí, která Netlačte na dětské jídlo by mělo proběhnout v klidu a pohodlí pro všechny stav.
vařit společně
Proč vařit s dětmi / istockphoto.com
Pokud připravíte jídlo společně se svým dítětem, je nepravděpodobné, že bude odmítat jíst nebo být rozmrzelý u stolu. Zvolit dohromady mísu, ingredience připraven, dát své dítě odpovědnou práci na vaření, podávané s krásným stolem. Předpokládejme, že alespoň jeden z jídel určitě rodina, kde všichni členové rodiny se shromažďují kolem stolu a bez jakýchkoliv pomůcek na večeři v uvolněné atmosféře.
Nezpracovává
„Jezte polévku - yum dámy“ - velmi nebezpečnou cestu, i když to je obvykle efektivní. Food - není odměna, k čemu je to, že dítě bude dusit už zeleninu, jen aby se dostali prestižní bonbon? Není to naučit správné stravovací návyky, a to vštípit lásku k zeleniny a zdravých produktů. Být konzistentní, pokud dnes říkáte, že od sladkostí kazí zuby, a zítra, že dítě bude mít možnost, aby si to, ale musím jíst polévku, dobře si zdiskreditovat sebe.
nabízí širokou škálu
Jak nakrmit Nehochuha / istockphoto.com
Rehabilitovat i ty notorický úzkostlivý, můžete použít originální přístup. Přemýšlejte o nabídce za týden, aby se misky neopakuje, dát prezentaci, koupit krásné světlé plechy. Dítě bude překvapen a odradit, a to vždy zkusit něco nového.
Dát právo vybrat si
Pokaždé, když se dostat naštvaná, že jste ztratili marně čas na vaření, které dítě nejí, diskutovat v předstihu. Požádejte dítě, které budete mít k snídani, kukuřičné kaše nebo tvarohové koláče? Který salát připravený s mrkví nebo rajčat? Takže jste se stal spojencem dítěte a vytváří situaci, kdy jako by se sám rozhodne. Tento přístup pomůže řešit mnoho problémů a zbytečných sporů stolu.
Také bude Máte zájem vědět, které výrobky musí být na každý den na Váš stůl
