Ty by měly být konzumovány s opatrností, píše med2.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
V nepříliš krásného dne si uvědomit, že není opravdu chtějí zabloudit příliš daleko od domu s udržovanou WC a prostě špatný pocit - průjem. Zároveň den před vámi jakoby „nic“ nejí a příbuzní nestěžoval žaludku. Tak co se stalo? Nejvíc ze všeho - „trpěl“ Jedním z tajných složek, které jste přehnal den předtím.
1. cukerné alkoholy
Na rozdíl od toho jména, tyto produkty neobsahují alkohol. Tato kategorie zahrnuje všechny umělá sladidla, vyrobené ze sacharidů. Scházejí se pravidelně v bez cukru guma, cukroví, zmrzlina, sody a dalších potravin s označením „bez cukru“.
Podívejte se na etiketách zmínit maltitol nebo sorbitol - nejčastější z nich. A když nestřídmou používat opravdu mají relaxační účinek na střeva - zvláště lidé, jejichž tělo doslova nemůže žaludek umělá sladidla.
2. syntetické tuky
V současné době se používají méně často, ale v roce 1990, kdy byly tuky značkových jako „nepřítel číslo jedna“ a svět je posedlý svými umělými formami - jsou velmi časté. Ale teď, ne, ne, ano, a tam jsou a priori v tučných jídel, jako jsou čipy, ale označen jako „bez tuku“.
3. Guarová guma, a jedlý emulgátor E-415
Pryskyřice jsou často používány v potravinářském průmyslu jako zahušťovadla, stejně jako lepek náhrada. Guarová guma získaný z fazolí, a to je bohaté na vlákninu, a E-415 - sacharid bohaté na vlákna vyrobeného z fermentovaných sojových bobů, nebo kukuřice. Obecně lze říci, jak hodně vlákniny, což je velmi užitečné pro trávení, a to i mnozí odborníci na výživu považují za důležité. Pokud se však příliš mnoho tuku - zvláště pokud ona má „šoku“ dávka - a tento subjekt již vyrovnat, což vede k nadýmání, průjem a zvýšená separaci plynu.
4. karagenan
To se nachází ve vysokých dávkách v mandlové mléko nebo emulze, stejně jako v některých druhů jogurtů a sýrů; Získal z řas. Někteří odborníci na výživu věří, že jeho nadměrné užívání způsobuje zažívací poruchy, protože má Vlastnost „přitáhnout“ velké množství vody v zažívacím traktu, stejně jako lékařské projímadla prostředky. Výsledek je stejný.
5. vitamin C
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vitamíny může být příliš mnoho. Pokud jde o vitamin C, neomezené využívání jejích příčinách v těle silná touha urychlit proces trávení, jak se zbavit přebytku. Často to vede k urychlení různých poruch včetně průjmu. Doporučená denní dávka pro dospělého člověka vitaminu - méně než 75 mg.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
Jak rychle zastavit průjem
7 příznaky otravy plísní
12 fakta o střevních plynů
