Deprese může ne džem, zápisy med2.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Známý New York dietolog Kerri Glassman nazýván pět oblíbené potraviny, které nepomohou vyrovnat se s depresí.
Podle odborníků, kdy depresivní lidé mají tendenci jíst jídlo není příliš užitečná, protože podle jejich názoru, že přispívá ke zlepšení nálady. Ve skutečnosti, to dává jen dočasný efekt, a pak nálada je ještě horší. Dr. Glassman doporučuje opustit tyto produkty během deprese, aby nedošlo ke zhoršení emoční stav.
1. cukroví
Podle výživu, v použití bonbóny hladiny cukru v krvi stoupá, že v době, zlepšuje náladu. Ale jakmile se dostane - emoční stav se zhoršuje. Expert navrhuje nahradit čokoládu a sušenky s ovocem.
2. energetické nápoje
S pomocí těchto nápojů se lidé snaží zbavit depresí a najít energii do práce. Podle výživu, energie nepomohlo v tomto případě. Tato směs kofeinu a cukru má negativní vliv na hladinu cukru v krvi, protože to, co tělo je pod tlakem. To znamená, že emocionální stav se zhoršuje.
3. alkohol
Mnohé z nich jsou skloněny k léčbě deprese pomocí alkoholu, ale toto řešení přináší více škody než užitku. Jako Glassman vysvětluje, alkohol inhibovat centrální nervový systém, který je odpovědný za emoce, myšlenky a chování. Možná, že zpočátku to pomáhá zbavit se negativních emocí, ale s vydáním příznaků v těle alkoholu bude jen zhoršovat.
4. sladký soda
Jednou z hlavních složek těchto nápojů - umělé sladidlo aspartam. Předtím, vědci zjistili, že to vede k výraznému zhoršení nálady, protože výroba bloků štěstí hormonu serotoninu. Aspartam je také častou příčinou bolesti hlavy a úzkosti.
5. fast food
Vypráví výživu, špatné nálady lidí jsou často přitahuje nezdravé potraviny. Konzumace rychlého občerstvení, bohužel to nepomůže zlepšit náladu. Naopak, to přetěžuje tělo sůl a tuky, které jsou škodlivé střevní mikroflóru, což je důvod, proč tam je deprese a deprese.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
7 produktů způsobující depresi
6 jednoduchých způsobů, jak překonat deprese
11 náznaky, že člověk zemře
