Ortopedický chirurg mi řekl, že klouby nenosí ven s věkem, je nutné pravidelně provádět protahovací cvičení a obecně být fyzicky aktivní. To je důležité zejména pro ty, kteří sedí u počítače hodně, říká německý ortoped Caroline Verhmeyster píše medikforum.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Pedikér Caroline Verhmeyster z University Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf poznámky: Po 40 letech, mnoho lidí Mohou se smířit s tím, že spoje ve svých boků nebo kolena začnou cítit a pracovat jinak, ne tolik jako dřív. To může být příznakem opotřebení, říká expert. Podle ortopedické lékařem, dobrým ukazatelem mobility a flexibility kloubů může být například, pokoušet se spojit ruce k noži.
Caroline Verhmeyster vysvětluje, že bývalý společný ztráta mobility může znamenat, že člověk se zasekl ve svém každodenním životě, a jeho rozsah pohybu je velmi omezený.
„V případě, že spoj není s využitím všech jeho vlastní pohyb, že v určitém okamžiku ztrácejí schopnost vykonávat funkce motoru atrofii,“ - řekla.
Na klouby nestál, potřebují různorodou činnost je nejlepší způsob, jak zabránit opotřebení související s věkem a natržení kloubů, zdůrazňuje německý expert.
„Zvláště pro ty, kteří sedí u počítače hodně, potřebují vhodné protahovací cvičení a další pomocný pohyb. Pravidlem je, tím pestřejší vaše pohyby, tím lépe „- řekl Dr. Verhmeyster.
Ve stáří, zcela zabránit ztrátě mobility nebude fungovat: tuhost tkáně zvyšuje těla, klouby stávají méně flexibilní. Ale v tomto případě, mírné cvičení může být velkolepé.
„Tělo opravdu dobře reaguje na protahování a cvičení, a ve stáří může být stále velmi flexibilní. Ve stáří se aktivita je obzvláště důležitý: poskytuje nejen flexibilitu, ale také brání bolestivé osteoartrózy „- řekl ortoped na portálu zaostření Online.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
4 nejlepší produkt pro zdraví kloubů
6 zboží, zbavit se bolesti v kloubech
Jak dlouho trvá, než se takto každý den zůstat zdravý
