Ke zlepšení trávení, že není nutné utratit tisíce rublů za dovážený zdravé výživy. Některé užitečné produkty stojí jen penny. Takové výrobky říká healthystyle.info
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Odborníci na výživu izolované skupinu produktů, jako je superfudy. Tento termín se vztahuje na výrobky s vysokou koncentrací živin. Ty obsahují velké množství vitaminů a minerálních látek, které chrání tělo před chorobami a podpora dlouhověkosti.
Zde je 7 superfudov k dispozici, které mohou zlepšit trávení.
1. topinambury
Topinambur je bohatá na přírodní prebiotické inulin a vlákniny. V topinambur hlíz klesne přibližně 14-19% hmotnosti na inulin. Topinambur - nízkokalorické, ale spíše bohatý produkt.
2. ředkev
Obsahuje polysacharidy arabiongalaktany kterými gastrointestinálního traktu dochází optimální prostředí pro prospěšných bakterií. Ředkvičky - uznávané mnohými fanoušky zdravé výživy. Je schopen uspokojit nejen vy, ale Střevní mikroflóra.
3. mrkev
Přidáte-li mrkev v salátu, pak gut to přinese velkou výhodu. Stejně jako u ředkvičky, kořenová zelenina obsažená v tomto arabinogalaktanů, tak to je nádherný přírodní prebiotika.
4. česnek
Je schopen zlepšit imunitní systém. Kromě toho chasnok - dobrá prebiotika, která bojuje proti „špatné“ bakterie. Je pravda, v používání tohoto výrobku bude muset neustále čistit zuby.
5. pórek
Obsahuje velké množství vlákniny, flavonoidů, vitamin A a manganu, který podporuje rychlé obnovení střevní stěny.
6. kurkuma
Tento společný koření a oblíbený doplněk stravy zasluhuje dobré hodnocení. Kurkumu obsahuje protizánětlivé činidlo, které má pozitivní vliv na střeva, podporuje jeho mikroflóry a zlepšuje funkci mozku.
7. chřest
Je bohatý na inulin, což má příznivý vliv na mikroflóru. Kromě toho, chřest přispívá, kteří chtějí zhubnout. Obsahuje látky, které obnovují střevní stěnou a hořčík, které jsou nezbytné pro produkci enzymů.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
5 potraviny, které se nedají jíst na lačný žaludek
Jak zabránit rakovině střev
10 Pravidla pro zdravé a správné výživy
