Pojďme seznam 10 změn, které se dějí, aby vaše tělo, pokud budete pít kefír denně a budeme rozumět tomu, co je tak vhodný pro tento nápoj. Co by se stalo, kdyby každý den pít kefír, řekni zprávy.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
V mnoha zemích SNS a Asie jogurt každý zná od dětství. V posledních letech, v místě s podporou zdravého životního stylu kefír získává oblibu téměř po celém světě. Podnětem sloužil jako probiotik a módní harmonii.
Pojďme seznam všech změn, které viník mohl být jogurt.
1. Normalizuje hladinu cukru v krvi
V roce 2015 studie provedené výzkum prokázal, že používání jogurtu denně po dobu 3 měsíců, lidé s indikátorem cukru glukózy vysoký krevní pokud není normální, pak se sníží přesně.
2. snižuje hladinu cholesterolu
Tento fakt je také prokázána. Dobrovolníci pili 4 šálky jogurtu denně a po 2 měsících „špatný“ cholesterol klesl poměrně výrazně.
3. Zmizí nesnášenlivostí laktózy
Opět skutečnost. V roce 2003 jsme dokázali, že pravidelný příjem kefír zlepšuje trávení laktózy a potenciálně mohou pomoci překonat jeho nesnášenlivosti. Nemůžete pít mléko, pak pít kefír.
4. Kosti zesílí
Osteoporóza - zhoršení kostní tkáně. Nejčastěji se nemoc postihuje starší osoby. S porážkou tohoto onemocnění výrazně zvyšuje riziko zlomenin. Vědci prokázali, že vápník z jogurt lépe stravitelné.
5. zlepšuje trávení
Kefír obsahuje probiotika - látky, které podporují normální trávení. Kefír se potýká s průjmem úlev gastritida a vředy, snižuje otoky.
6. zvýšená odolnost
Díky probiotik, kefír je schopna stimulovat imunitní systém. Probiotika - zdravá střeva. A to v pořadí, silný imunitní systém. Že imunitní systém bojuje s viry a rakovinou. V roce 2005 jsme dokázali, že kefír pomáhá v boji s rakovinou.
7. Zmizí příznaky alergií a astmatu
Experimenty na myších ukázaly, že kefír schopné inhibovat zánětlivé odpovědi spojené s alergií a astmatu. Máte-li astma - byste měli pít kefír.
8. Posiluje kardiovaskulární systém
Podle výsledků experimentů, kefír ve skutečnosti snižuje krevní tlak a zabraňuje tachykardie s vysokým krevním tlakem. To snižuje riziko vzniku aterosklerózy a další problémy s kardiovaskulárním systémem.
9. Bojuje zubní kaz
Probiotika pomáhají při rehabilitaci v ústech a může být vynikajícím nástrojem v boji proti zubnímu kazu. Podle jeho účinnost je schopna soutěžit s fluorem pracího postupu.
10. zlepšuje náladu
A existují vědecké důkazy: mléčný výrobek zabraňuje zvýšení kvašené stresem v kortizolu a zvyšuje hladinu serotoninu. Kromě toho, že snižuje stresem tělesné příznaky, tj bolesti břicha a příznaky nachlazení.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
5 důvodů, které nemohou pít kefír
Kteří jsou obecně lepší pít kefír
Kolik můžete pít kefír
