Tyto obiloviny jsou k ničemu, dobře, nebo rozhodně neprospívá tělu, tak říkají odborníci, píše ukrhealth.
Mnoho zdravé životní styl stoupenci pevně věříme, že budete muset začít den s obilovin porcí na snídani. Odborníci však říkají, že ne každý kaše mohou mít prospěch zdraví.
1. krupice
Je to dobré pro zdraví, jako krupice? Krupice bez vláken, protože vnitřní vrstva je vyrobena z pšeničných zrn. Má velmi málo vitamíny a minerální látky, esenciální aminokyseliny a poměr není dáno.
V mnoha škrobu a krupice malým množstvím bílkoviny - zdrojem sacharidů tak, že jeho časté používání jistě vést k problémům s obezitou, metabolická a gastrointestinální poruchy.
2. Rychlé vaření ovesné vločky
Ovesné vločky, ale fast food. Ano, velmi pohodlné. Ale to je výsledkem dlouhých zpracování vloček, že právě zalijeme vařící vody nebo teplé mléko, - mohou být považovány za nic, ale rozhodně nepomůže. Alespoň ne užitečných klamných cílů.
Milovníci ovesných vloček jíst fast food ne cereálie, a klasické, vařené ovesné vločky na vodě, to je názor odborníků. Ale ještě lepší jíst celá zrna.
Také podle odborníků, nemusíte se zapojit do obilovin, což představuje směs ovesných vloček a ovoce, ořechů a dalších přísad. Tento produkt je téměř vždy hodně cukru a kalorií.
3. Pshonka
Proso kaše, taky jsou skeptičtí o výživu. Tato kaše není špatný hovor, ale i použití je velmi malý - množství esenciálních aminokyselin přítomné v pšenici, je příliš nízká, a proto lze doporučit k použití.
4. rýžová kaše
Rýžová kaše s bílými naleštěnými zrna jsou také příliš chudá na vitaminy, vlákniny a dalších stopových prvků, které přinesou hmatatelné výhody pro tělo. tato mísa není vhodná pro pravidelné používání.
