Mnozí lidé mají různé omezení v jejich stravě, citovat touhu zlepšit jejich zdravotní stav. Ale tam jsou produkty, ze kterých je možné upustit od spotřeby za žádných okolností, protože by to mohlo způsobit velmi vážné škody na zdraví, píše ukrhealth.net.
1. vajíčka
V rámci vajec obsahuje cholin, látka, také známý jako vitamín B4. Bez tohoto vitamínu nemůže být normální činnost jater, ledvin a mozku. Kromě toho, tento výrobek - zdroj vysoce kvalitních bílkovin a aminokyselin, jakož i v současnosti hodnotné živiny - vitamíny A, B2, B5, B12, železa, fosforu, selenu, protirakovinné lutein a zeaxanthin.
2. česnek
Obsahuje allicin - látku, která je schopna odolat rozvoji rakoviny. Česnek má také příznivý vliv na kardiovaskulární systém, pomáhá snižovat tlak a nezakládá na hladinu cholesterolu v krvi.
3. mořská řasa
Jíst mořské řasy jednou nebo dvakrát týdně chrání před nedostatkem jódu, která je nezbytným prvkem pro zdraví štítné žlázy.
4. játra
Tam je jídlo z jater, by mělo být minimálně jednou týdně. To je velmi bohatá na železo, vitaminu B12 a mědi, která chrání tělo před zánětem. Kromě toho, v játrech látky zahrnuje heparin, což snižuje riziko trombózy.
5. tučné ryby
Jíst to by mělo být 1-2 krát týdně - to vám umožní naplnit potřeby lidského těla v tukových Omega-3, které zpomalují proces stárnutí, ale také velmi užitečný pro ochranu proti mnoha vážným choroby.
6. borůvka
V tomto bobule překvapivě vysoké hladiny antioxidantů - látek, které neutralizují volné radikály, které poškozují buňky v těle. To znamená, že používání borůvek chrání před vznikem rakoviny, ateroskleróza, Alzheimerova choroba.
