Hity nejškodlivější produkty, které jsou tak těžké, aby se vzdal, vzhledem k tomu, ukrhealth.
„Proč tolik škodí chutná?“ - tento slogan se stal mottem lidí, kteří čas od času dát sám jít na zdravé výživy. A pak zlomit a vrátit se do své oblíbené hranolky a sody. Jsou to opravdu chutné. Nebo jsme přesvědčeni, že sami sebe?
1. nekvalitní potraviny
V angličtině - "junk food". Přesnější - prázdné kalorie. Obvykle první místo mezi nebezpečné, ale chutné uvedení rychlého občerstvení. Ale tady také určíme a hranolky, a kbelík popcornu, který koupíte ve filmu (popcorn sám není tak špatné, ale objem!) A sušenky s ořechy.
Toto jídlo bohaté na tuky a sacharidy rychlejší, ale neposkytuje žádnou výhodu. Nezdravé jídlo může jen kupovat a jíst všude, a jako výsledek získat extra váhu a zvyk snacking na cestách.
2. Zpracované masné výrobky
To znamená, že salám a klobásy. Samozřejmě, že to není hrozba №1, ale mnozí z nás prostě zapomenout, že byste neměli nechat unést jimi. Řekněme, alespoň, že dusitan sodný, který „opravuje“ Růžový klobása, mohou postupně transformovat do karcinogen. A tyto látky ve zpracovaném mase hodně. A pořád je tam hodně soli.
3. levné sýry
Tento sýr, bohužel, je drahé. A levné sýry, které jsou v hojné míře objevila na pultech obchodů je pravděpodobné, že obsahují relativně levnou margarín nebo palmový olej. Palmový olej je nebezpečí samo o sobě pro tělo není. Ale, bohužel, nejčastěji jde o výrobu narušení dopravy a oxiduje na silnici. Ale takový olej negativně.
4. sladidla
Například nedávno jsme se stále více se dozví o hrozbách, které s sebou nese tělo cukr a nyní mluví o nebezpečí náhražky cukru. Existují důkazy o tom, že mohou způsobit rakovinu. Co dělat, pokud ne sladký, nemůžete a nechcete jíst cukr?
Výživu doporučují, takže pokud používáte náhražky cukru, stevia je brán jako nejpřirozenější produktu.
5. Omáčky, práškové bramborová kaše
Zmíníme jen jeden aspekt - velké množství syntetických a polosyntetických zahušťovadel v potravinách (E422, E461, E462). Studovat jejich vliv na tento subjekt i nadále. Předpokládá se, že se v rozporu s trávení a vstřebávání proteinů.
6. konzervy
Není pravda, že konzervované potraviny jsou jednoznačně škodlivé. Jen obvykle vystaven takovému zacházení, že přínos je zanechali. Zvažte použití konzervovaná jen v extrémních případech, kdy je to skutečně zapotřebí (výlety, turistika), a ve všech ostatních případech, připravovat vlastní jídla.
7. lízátka
Ne, nemluvíme o ublížení na výkresy. I když, samozřejmě, musíme mít na paměti navždy. Problém spočívá jinde - lízátka jsou velmi dlouho v ústech, vytváří ideální podmínky pro rozvoj zubního kazu.
