Jsou velmi užitečné mít na žádné diety velmi pozitivní efekt, píše bigpicture.ru.
Tam je docela populární způsob, jak zhubnout, který je používán těmi, kteří nechtějí obtěžovat s komplikované diety: Nejezte po 6 hod. Nebo 7, jak se vám líbí. Hlavní věc - ne na zatížení před spaním.
Nicméně, tam je seznam potravin, které můžete jíst a po 6 a po 10... kdykoliv. Jsou velmi užitečné a nízkokalorické ovlivnit jakýkoliv dieta výhradně pozitivní.
1. houby
Samy o sobě jsou houby nejsou tak vysoké kalorické. Pokud je vařit, ne smažit ve velkém množství oleje, to je naprosto dietní výrobek. A ne, nejsou těžké na žaludek, ale jsme byli zvyklí krmit s mnoha velmi odlišných složek, které všechny dohromady opravdu vytvořit pocit tíhy v oblasti břicha.
2. zelenina kaviár
Rostlinný kaviár domácí není absolutně nic, co škodí. Vyberte si jednu z možností na vaší chuti - houby, squash, lilek. Zeleniny kaviár v každém případě bude dopadat velmi chutné a výživné.
3. malina
Oblíbené plody mohou být konzumovány i po 18:00. Co se týče kalorií, jsou velmi malé, ale užitečné funkce habaděj. Malin obsahuje mnoho vitaminů a minerálních látek, které zlepšují stav kůže a normalizovat trávicího traktu.
4. treska
Bílá ryba je klasifikován jako zdravé výživy. Jedním z nejužitečnějších pro lidské zdraví - je kapsa. Tato ryba obsahuje vitamíny a cenné předměty, které jsou pouze ve prospěch posílení imunitního systému a normalizovat činnost mnoha orgánů.
5. kukuřice
Kukuřice - je nejen užitečná, ale také velmi chutný výrobek. Přednost by měla být dána nedochovala, a vařené kukuřice. Trvá přebytek cholesterolu z těla a zabraňuje hromadění tukových zásob. Takže pokud v průběhu dne jste snědli něco těžkého a zakázaný, na jednu noc zastavit svou volbu na kukuřici.
6. nektarinky
Nenechte opustit nektarinky, a to navzdory skutečnosti, že ovoce se nedoporučuje jíst v odpoledních hodinách. V nektarinka vysokou koncentrací vláken, které, naopak, urychlení metabolismu a zabraňuje hromadění tuků.
7. meruňky
100 g meruněk obsahuje pouze 42 kcal. Proto mezi čokolády, sušenky a meruňkové plody je třeba výběru.
8. tuřín
Vodnice tak často ignorují. A to z dobrého důvodu. To je velmi užitečná zeleniny, která musí být v potravě. Tuřín účinně čistí tělo, posiluje imunitní systém a nabíjí tělo energií. A ona spadne do kategorie zdravé výživy.
9. dýně
Orange krása nepoškodí vaši postavu. Dýně může být vařené, možná největší množství zdravých pokrmů. Tento krém a šťouchané brambory a salát.
10. zelí
Naprosto všechny druhy zelí jsou bohaté na vitamíny B, které jsou zapojeny do všech důležitých procesů v lidském těle. A zelí je dietní výrobek. Proto je ideální pro večeři.
11. kiwi
Kiwi - to je prostě nepostradatelný produkt pro ty, kteří chtějí zhubnout. Kiwi pomáhá tělu spalovat a odbourávání tuků, zbavuje tíhy v žaludku a normalizuje rovnováhu vody sůl.
12. šedohnědý
Zde je další užitečný ryby, které mohou a měly by být konzumovány po 18:00. Pažba obsahuje methionin. Užitečné vlastnosti tohoto materiálu spočívá v tom, že se rozkládá tuky.
13. celer
Celer - produkt s negativní kalorie. To znamená, že tělo tráví spoustu energie, aby ho strávit. Proto je pro celer potraviny večerní recepci je prostě perfektní.
14. hruška
Mnoho lidí věří, že když se pocit hladu jíst jablko. Ale preference je dát hrušku. Po jablečné chuti vypukne s ránou, ale šťavnaté hrušky dokonale uspokojit svůj hlad. A kalorií v něm ještě méně.
15. řepa
Červená řepa patří do kategorie základních produktů. To pomáhá regulovat metabolismus tuků, čímž se zabrání obezity. Pěkný bonus: užitečné řepy v jakékoli formě. Z tohoto důvodu je možné experimentovat - vařit, péct nebo jíst syrové.
