Chcete-li zhubnout, vybrat ty nejlepší dietetické výrobky zejména pro večeři. O produktech, které mohou být konzumovány i po 18:00, beze strachu z postava říká med2.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
1. houby
Minimálně kalorií a mnoho užitečných mikroelementů. Předpokládá se, že houby - těžkého jídla. A už vůbec ne. Dokud jsou opečené ve velkém množství oleje a není uhašen v 30% krému na - nízkokalorickou dietní výrobek.
2. zelenina kaviár
Squash, lilek, houby a zelenina - Great vydatná, zdravé a chutné možnost příkrm.
3. kukuřice
Velmi ceněn, protože to odvodit přebytečné součásti cholesterolu. Pokud se během dne jste nemohli odolat a jedl něco zhirnenky bude kukuřice nedovolí tuk „usadit se“ ve vašem těle.
3. meruňky
Obecně platí, že v úvahu dezert. V něm pouze 42 kalorií na 100 gramů. Meruňka ráno zabraňují bobtnání.
4. malina
Obsahuje látky, které mají vliv na barvu a pružnost pokožky. A přesto je to dobré pro trávení a zlepšuje trávicí trakt.
5. nektarinka
Vynikající přírodní antioxidant, nektarinka zlepšuje metabolismus napomáhá k omlazení organismu, pomáhá při trávení tučných jídel. Vlákno v jeho složení pomáhá předcházet zácpě a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
6. tuřín
Tuřín aktivuje činnost jater a žlučových cest, která zabraňuje tvorbě žlučových kamenů. A obsahuje lysozym - látku s velmi silnou antimikrobiální aktivitu. Tuřín jako „přírodní antibiotikum“ pomůže v boji proti akné a nabít energií imunitu. Je v top potravinových výrobků, na výživu názoru.
7. dýně
Velmi lehká a zdravé potraviny, protože tam jsou vitamin dýně T (karnitin), který pomáhá trávení těžké jídlo a zlepšuje metabolismus.
8. zelí
Zelí - dietní výrobní číslo jedna. A buď: dušené, vařené nebo syrové. Je možné jíst, kolik chcete, a dokud se nudit.
9. treska
Cod patří do skupiny mořských ryb libového a obsah tuku v něm je zanedbatelná - pouze 0,6 gramů na 100 gramů výrobku. V tomto případě, je obsah bílkoviny tresky je srovnatelná na masné výrobky. Takže je to jeden z nejlepších potravinových bílkovin.
10. hruška
Maso hrušek snadno tolerovány než těla jablek, a to má méně kalorií.
11. kiwi
To bobule zlepšuje metabolismus lipidů, spaluje tuk a uvolňuje těžkosti v žaludku, pokud jste pereeli. A přesto kiwi pomůže zbavit pálení žáhy, odstoupit přebytek sodíku z těla. To je užitečné pro ty, kteří mají rádi slaná jídla.
12. banány
Jíst v jedné noci ne příliš sladký banán je dobrá, protože ovoce obsahuje vysoké koncentrace hořčíku a draslíku - tyto prvky zlepšit stav svalů. Když svaly jsou v dobrém stavu, tělo není hromadit tuk.
13. řepa
Řepy betainové snižuje krevní tlak, zabraňuje ateroskleróze a reguluje metabolismus lipidů, prevence obezity (zejména ztučnění jater). Dá se jíst syrové, pečené či vařené - nyní to samé.
14. šedohnědý
Látka obsahuje vzácný methioninu, který má vlastnosti tuku rozkládající. Tupé několikrát méně pojivové tkáně, takže protein se rychle vstřebává do těla, a nebudete mít pocit, že jste přejídat se před spaním.
15. celer
Bylo by nespravedlivé, aby přidat do našeho seznamu dietního přípravku s „negativní kalorie“.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
5 potravin, které můžete jíst v noci, aniž by poškozoval
5 nejlépe svačinu před spaním
8 Změny v životě po vzdát sladkosti
