Podle Světové zdravotnické organizace, problémy spojené s očima, tvář asi 285 milionů lidí po celém světě. V poslední době lékaři řekl, že při obnově vizi help tmavě zelené a oranžové zeleniny, píše lenta.ua
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Jak říkají vědci, pokud pravidelně jíst syrové červené papriky, který obsahuje vitamin C, může snížit riziko vzniku šedého zákalu. Více, aby se zabránilo této nemoci by měly věnovat pozornost listová zelenina, tmavě zelené barvy, jako je například špenát, kapusta a zelí.
Oranžové ovoce a zelenina jsou užitečné, protože přítomnost v nich beta-karotenu, díky čemuž lidské oči jsou schopny přizpůsobit se tmě. To je důvod, proč odborníci doporučují k obohacení jídelníčku meruňky, mrkev, mango a sladké brambory.
Vitamin E, obsažené v avokádo, špenát, chřest, brokolice, mandle, slunečnicová semínka, může zpomalit rozvoj makulární degenerace související s věkem. Tato nemoc je jednou z nejčastějších příčin slepoty u lidí nad 55 let.
Použití libového masa a drůbeže je způsobena přítomnosti zinku, vitaminu A dodávající z jater do sítnice, přičemž dochází k vytvoření ochranného pigment melanin.
Mastných kyselin, které působí jako pomocník pro zdraví sítnice jsou v pstruh, losos a tuňák. Spíš doporučení lékaře, není zbytečné jíst fazole, vejce a růžičkovou kapustu.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
9 tipů, jak se zachovat vizi
5 Nejnebezpečnější potraviny pro vidění
10 potraviny na zlepšení zraku
