Takže jste spěchal do práce rychle reinkarnovaný z obchodního-ženy v „mateřském / manželky / v domácnosti“ na Minuty uvažoval večeři na „Schnell, Schnell“ (ve spěchu - pozn.) A okamžitě začal realizovat idea. Vzhledem k tomu, že máte plán, vy - načasování!
Mnoho vidět svou verzi stránek Kolobok.ua ti, co 5 potraviny by měly být drženy v dostatečné vzdálenosti od hrnců a pánví na jídlo a ukázalo se, že sláva a zdraví není ovlivněno.
Rajčata. Trace minerály hořčíku a zinku, jakož i zásadní ženské krásy a zdraví, nalezený v hojnosti v syrových rajčat. Ale jakmile to zelenina na ‚vzít si‘ s rozpáleným pánvi a podáváme horký olej na to, ztratí přesně 100% koncentrace těchto látek.
Paprika. Červená, žlutá, zelená - tato zelenina je mistr mezi zeleniny o obsahu vitaminu C, jehož koncentrace se při zahřátí, bohužel, se sníží až 4 krát.
Česneku. Neupravené zeleniny vitamíny C, PP a skupiny B, včetně cholinu, vyloženě oslavit „radost ze života“, ale tepelné zpracování okamžitě uvolní produkt o 70% živin.
Brokolice.Tato zelenina - Champion obsahu vitaminů A, C a vápníku. Ale je nutné ji podrobit špetky tepelným zpracováním (nemluvě o skutečnosti, vařit, dokud vařené) se ukázalo, že všechny utility of it „otminusuyutsya“ o 40%.
Řepy. Další mistr zeleniny, ale pouze část obsahu kyseliny listové, je nutné k řádnému růst a rozvoj oběhového a imunitního systému - v případě, že vstoupí do „horké médium“ okamžitě ztrácí asi 30% z látky.
