Specializovaní odborníci pojmenovali produkty, které zpomalují proces stárnutí těla. Hodnocení zahrnuje sedm položek, píše lenta.ua
1. Rajčata
Lídrem v omlazení byla rajčata, která obsahují velké množství karotenoidů a lykopenu. Tato zelenina je obzvláště prospěšná, protože nasycuje tělo antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí. Odborníci doporučují jíst je čerstvé i pečené. Současně tepelné zpracování zvyšuje obsah lykopenu až 5krát. Rajčata chrání člověka před srdečními chorobami, posilují krevní cévy a snižují riziko mrtvice. Prohlížejte si Instagramové příspěvky, příběhy, sledovatele anonymně SmiHub.com Procházejte Instagram s nejlepšími zkušenostmi.
2. Mastné ryby
Odborníci doporučují věnovat pozornost lososům, lososům, makrelám, sardinkám a sleďům, které jsou bohaté na omega-3 polynenasycené kyseliny a dimethylamino standard. Tyto přísady zlepšují stav pokožky, nehtů, vlasů a hlavně kosterního systému.
3. Čokoláda a kakao
Flavonoidy přítomné v nich neutralizují volné radikály, které přímo ovlivňují předčasné stárnutí.
4. Petržel
Čistí krev a podporuje produkci glutathionu a je také bohatý na vitamín C. Petržel zmírňuje otoky, čistí krev a omlazuje pokožku.
5. Citrón
Je to účinný přírodní antioxidant, který odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, zrychluje metabolismus a zbavuje se nadbytečných kilogramů.
6. Řepa
Na šestém místě je řepa, která je bohatá na vitamíny skupiny B, zinek, fosfor a železo. Má nízký obsah kalorií a je také vysoce stravitelný. Tato zelenina je vhodná jak čerstvá, tak pečená nebo vařená.
7. Máslo
Tento výrobek obsahuje zdravé tuky, které mají protizánětlivé účinky. Kvalitní produkt podporuje vstřebávání vápníku, má pozitivní vliv na nervový systém a pokožku.
Podpora kliknutím na reklamu, lajk a přihlášení k odběru, zanechte svůj komentář.
8 potravin, které po 30 nejíst nejlépe
8 návyků, které prodlužují život
Který sport účinně prodlužuje život o 5 let?
