Čaj - nápoj smíšené. Na jedné straně je bohatý na prospěšné antioxidanty, na druhé straně - existuje mnoho kofeinu. Dietolog Helen Solomatin řekl, co pít čaj, ale to, co není nutné, a volal kritéria, podle kterých si můžete vybrat něco k pití, píše medikforum.
„Čaj je bohatá na antioxidanty, které mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém, zlepšuje vidění, a dokonce zabránit vzniku nádorů. Nicméně, ne každý čaj užitečné. Je důležité, aby byla postavena v horní části rostliny, vše pod je druhý stupeň, a v čaji tašky - to vše pozůstatky zpracování, ne-li průmyslový prach „- řekl výživu.
Elena Solomatina také poznamenal, že čaj nemůže být opilý s některými produkty, a druhou úspěšně doplněna.
Co může a co nemůže pít čaj
„Miláčku - není tou nejlepší volbou. Pod vlivem horkých teplotách ztrácí své blahodárné vlastnosti. Čaj s mlékem a se unést - mléko neutralizuje antioxidanty - nejužitečnější věc v tomto nápoji. Navíc, tato kombinace může způsobit kvašení v žaludku, „- řekl expert.
Co tedy pít čaj?
Top „společníci“ - lístky máty (čerstvé nebo sušené), džem, citrón hůl.
Kolik si můžete pít čaj za den?
Norma je silně závislá na odrůd čaje, kofein, stejně jako pevnosti pivovarnictví. Příliš časté používání čaj může mít vliv na srdce a cévy. Kardiologové doporučujeme ne více než pět šálků denně, je-li průměrný stupeň čaje pevnosti. Navíc, pokud jste milovníkem silného čaje s koláč chuť, pak je nejlepší omezena na dva nebo tři.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
Jaký čaj ničí mozek
10 nejlepších čajů na světě
7 užitečné vlastnosti čajového Hibiscus
