Játra výjimečnou odolnost. Ale jeho regenerace může být snadno rozbit rozhodujícím vlivem metabolické a biologické faktory. Toxiny, viry, drogy, alkohol a nezdravá strava - hlavní důvody, které brání jeho využití.
Tento proces regenerace vyžaduje použití vhodného jídelníčku, který vylučuje spotřebu mastných a vysoce zpracovaných potravin. Játra mohou být obnoveny v případě, že strava založená na čerstvé ovoce, zeleninu a spotřebě alespoň 2 litry vody denně.
Zde je sedm skupiny potravin, brání obnovení jater.
1. Čipy a hranolky
bramborové hranolky smažené v oleji a hranolky podporují akumulaci v játrech toxických peroxidů lipidů a trans-mastné kyseliny, které interferují s vývojem PGE1 (prostaglandinu), vykazující ochranný účinek na jaterní buňky. Kromě toho, že obsahují akrylamid, který je vytvořen v tuku na smažení jako produktu tepelného rozkladu. Akrylamid poškození DNA a přispívají k rozvoji rakoviny a vývoje vad dítěte.
2. Trans mastné kyseliny
Trans-mastné kyseliny jsou součástí nejen hranolky a bramborové lupínky, ale také další hotová jídla: Rychlá občerstvení, koláče a různé pečivo. Trans-tuky přispívají k obezitě a nadváze, a tím narušily přirozené procesy regenerace jater. Spotřeba potravin s vysokým obsahem trans-tuků nepříznivě ovlivňuje schopnost játrech k odstranění toxinů a vedlejší produkty metabolismu.
3. Výrobky s glutamátem sodným
Konzervační prostředky a přísady do potravin ve velkém množství zničit játra. Nejběžnější přísada je považováno za škodlivé a sodný glutamát - zesilovač chuti a vůně. Je přítomen ve velkém množství v potravinách, jsou vysoce zpracované. Látka má toxické účinky, které, protože zvyšuje riziko jater obezity.
4. Káva a alkohol
Alkohol poškozuje játra tím, že blokuje metabolismu bílkovin, tuků a glukózy, a zároveň se oslabuje jeho funkci a narušuje proces regenerace. Zneužívání alkoholu v konečném důsledku vést ke ztučnění jater a dalších závažných onemocnění.
Káva v normálním limitu (až 2-3 šálků denně) nemá negativní dopad. Nicméně, jeho použití brání proces obnovy tělo ve velkém množství.
5. Potraviny s rafinovaného cukru a umělých sladidel
Přebytek cukru ve stravě brání obnovení jater. Glukózo-fruktózový sirup a rafinovaný cukr zvláště negativní vliv na jeho funkci. Tento orgán se podílí na metabolismu glukózy a glykogenu působí jako úložiště. Přílišná konzumace sladkých brání jeho regenerace. Kromě toho, umělá sladidla přetížení jater. Všechny tyto složky přispívají k rozvoji nealkoholického steatohepatitidy, také známý jako NAFLD.
6. červené maso
Červené maso, jako je hovězí a vepřová játra větším zatížením, než bílé. Červené maso je hůře stravitelné než drůbeže a ryb. Proces trávení vyžaduje více zapojení jater. V důsledku toho je její spotřeba je více než dvakrát týdně může narušit proces jeho využití.
7. houby
Tradiční staré ruské kuchyně je založena na místních produktů, které obsahují houby. Nicméně, jejich játra není „love“ - houby požadovat jeho intenzivní práci, a to eliminaci houbových toxinů z těla. Chudá znalost hub je velmi nebezpečné a může vést k nevratnému poškození orgánů.
Je důležité mít na paměti!
Výrazné, zpracované potraviny s vysokým obsahem konzervačních látek zabránit obnovení jater. Nadměrná konzumace kávy a alkoholických nápojů jsou také komplikuje její práci a regeneraci. Důsledky takového nezdravá strava může být pocit po několika letech tohoto životního stylu.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
12 nejčastější onemocnění jater
10 základních pravidel zdravého jater
5 produktů nezbytné pro správnou funkci jater
