Zvyk jíst šálek jogurtu každý den pomáhá ke zlepšení mnoha ukazatelů zdravotních najednou, píše medikforum.
1. podporuje trávení
Pít kefír denně, pacientům poradit, po léčbě antibiotiky a gastrointestinální poruchy. A to není nadarmo. Tento produkt je spolehlivým pomocníkem při obnově střevní mikroflóry. Jíst denně šálek jogurtu, můžete výrazně zlepšit vaše zažívání - bude to důsledkem skutečnosti, že ve střevě kvůli kefír bude zvyšovat počet prospěšných bakterií.
2. Posiluje imunitní systém
Kefír patří do řádu probiotik - potravin, které obsahují ve svém složení nepatogenní, tj neškodných mikroorganismů, příznivý vliv na těle člověka zevnitř. Zejména polysacharid obsažený v kefírových kefírových houby zvyšuje ochranná imunita má antimikrobiální aktivitu.
3. To podporuje hubnutí
Kefír se dobře hodí pro použití na večeři. Obsahuje protein, který se nezlomí z hladu, jakož i přítomné peptidy, které přispívají k rozkladu mastných kyselin a snížení objemu těla.
4. Chrání proti hypertenzi
Polysacharid ve složení kefír pomáhá snižovat krevní tlak a cholesterol v séru.
5. To omlazuje pokožku
Se schopností obnovit střevní mikroflóru kefír se vyskytuje velmi příjemný „vedlejší efekt“ - zlepšuje stav pleti. To se stává více chráněny před vyrážky, zlepšit jeho barvu a pružnost - vizuálně je mladý.
6. zklidňuje
Kefír obsahuje aminokyselina tryptofan, který je zdrojem „radost hormonu“. Pít denně na nervovou soustavu se uvolnit a být lépe chráněny od každodenního stresu.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
5 důvodů, které nemohou pít kefír
Kolik můžete pít kefír
Kteří jsou obecně lepší pít kefír
