Výživa - je jedním z hlavních faktorů, které mají vliv na naši fyzickou i duševní rozvoj, a v důsledku toho k udržení dobrého zdravotního stavu. Podvýživa přispívá nejen k nadváhou nebo obezitou, ale jiných chorob souvisejících s dietou.
Patří mezi kardiovaskulárních chorob, rakoviny trávicího traktu, zubní kaz, osteoporózy a diabetu typu II. Ten se stal prvním mezi non-přenosné nemoci, která byla uznána OSN jako epidemie.
Diabetes mellitus se týká metabolických onemocnění, hlavním rysem, který je hyperglykémie (zvýšení glykémie), který se nazývá defektu v sekreci inzulínu, nebo akce v lidském těle a může přispět k selhání ledvin, závažných kardiovaskulárních komplikací nebo zhoršené vidění.
Vznik a vývoj
Diabetu typu II se obvykle vyskytuje ve středním věku a starší. Nicméně, více často objevuje u dětí a mladých lidí, kteří trpí obezitou. Jednou z příčin tohoto onemocnění, kromě genetických hledisek, emitují nezdravého životního stylu, a to nadváhy a obezity, nízká tělesná aktivita, jakož i, v menší míře, namáhání a stárnutí Tělo.
Obezita původně podporuje rezistence na inzulín byly spojeny s metabolickými poruchami sacharidy, lipidy, hyperinzulinémie a hypertenze. Na druhé straně, odpovědný za obezitu, jak již bylo zmíněno výše, špatný způsob života a způsob, síla, to znamená, že přebytek denní potřeby kalorií, vysoký příjem nasycených tuků a cholesterol. Proto je správná vyvážená strava je základem pro prevenci diabetu typu II.
Pro dlouhodobé změny ve stravovacích návyků lze zlepšit metabolických ukazatelů - zachovávání lipidů koncentrace v krevním séru, normální krevní tlak, a tedy léčení diabetu. Je také prokázáno, že normalizace glykémie kromě vhodného dieta u obézních lidí a snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních komplikací.
Poradenství v oblasti výživy
Dieta pro osoby s diabetem typu II, musí být instalovány samostatně, protože závisí věk, pohlaví, výšku a hmotnost, fyzická aktivita a především na průběh onemocnění a způsobu, jakým léčbu.
U pacientů s normální tělesnou hmotností a mírné fyzické nebo psychické zátěži doporučuje energie 30 kJ / kg tělesné hmotnosti za den. Naproti tomu diabetické obézní musí držet BMI (body mass indexu) v 22-25. To je možné s denní energetický deficit v 500-1000 kcal s ohledem na denní kalorické potřeby, což umožňuje postupné snižování tělesné hmotnosti o cca 0, 5 kg za týden.
rozdělování potravin
Důležitou součástí stravy je frekvence diabetická strava a kus velikost, zejména její obsah sacharidů. V takovém případě je základem nabídky by měly být potraviny s nízkým glykemickým indexem (například celozrnné pečivo, těstoviny pšeničná mouka, pohanka, zelenina, rajčata, syrové mrkve, jablka, grapefruity, mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku produkty). Doporučuje se, aby zase omezit používání jednoduchých cukrů a tuků. Kromě toho by měly věnovat pozornost obsahu bílkovin ve stravě. V případě onemocnění ledvin denní příjem bílkovin by měla být snížena.
Nejlepším řešením pro pacienty s diabetem mellitus II bude také předmětem následujících rozměry: 45 až 50% energie musí pocházet z komplexních sacharidů, 30-35% tuku, a zbývajících 15-20% proteinů. Kromě toho taková strava by měla splňovat potřebu vitamínů a minerálů.
Jaké jsou obtíže v potravě?
Studijní elektrárny diabetiků, z toho vyplývá, že zásady diety u pacientů pozorováno neúplné rozsahu. Největším problémem pro pacienty byla pravidelnost jídel, které způsobily výkyvy glukózy v krvi.
Dalším problémem je omezit spotřebu sladkostí a soli, přebytek, který přispívá k rozvoji hypertenze.
Drtivá většina pacientů ukazují, že smažené potraviny jsou převládající v jejich stravě, a to navzdory doporučením, že nádobí musí být vařené, dušené nebo dusit.
Nedodržování pravidel pro přípravu potravin zajišťuje, že léčba diabetes téměř nepřináší výsledky. Proto je skutečnou hrozbou pro zdraví a život pacienta. To je důvod, proč stále tak důležité podporovat osvědčené postupy v oblasti zdravé výživy a fyzické aktivity, a Konkrétně se jedná o principy výživy při diabetu, a to jak u pacientů i mezi těmi, kteří jsou vystaveni riziku vzniku takové choroby.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
5 produktů, které vedou k cukrovce
Jak jíst při cukrovce
3 známky toho, že se u Vás objeví diabetes
