V závislosti na množství alkoholu opilec, můžete očekávat různé efekty od mírných až po těžké kocovině intoxikace vyžaduje lékařský zásah. Takže je bezpečné pít nebude fungovat. Nicméně, existují způsoby, jak minimalizovat negativní účinky alkoholu.
Pokud byste měli pít alkohol, aby vám začít s jednoduchými pravidly bezpečného pití alkoholu, jak je popsáno níže. To pomůže vystřízlivět rychle a udržet dobrou náladu v dopoledních hodinách. Pamatujte si, že alkohol - jed do těla.
1. Předtím, než odjedete domů na večírek, jíst vydatná - lepší tučných jídel. Taková potrava vytvoří na stěnách žaludku a dvanáctníku ochrannou fólii, která se zpomalí vstřebávání alkoholu do krevního řečiště.
2. Pokud kouříte ráno snížení počtu cigaret - otravu nikotinem zvyšuje.
3. Trvat 20 minut přestávky mezi pravidelnými brýle - tolik potřebuje, aby jeho tělo absorbuje část alkoholu.
4. Nepijte brčkem - stupně rychleji se projevují.
5. Nemíchejte alkoholu, zejména odlišnou pevnost.
6. Vyhněte se tmavé nápoje - Tmavší nápoj, horší kocovina.
7. Po každé šarže silného alkoholu vypít sklenici nesycené vody (je nutné zabránit sladký, železné a non-sycené nápoje).
8. Nutně lehkého, ale ne bramborové lupínky, slané tyčinky a různé občerstvení. Nejlepší ze všech nakládané zeleniny, jíst více tučná jídla - tuku zpomalí vstřebávání alkoholu.
9. Neustále pohybovat. Například tanec zvyšuje výdej energie a urychluje pohyb krve a alkohol rozpouští rychleji prostředky.
10. Často jít ven na čerstvý vzduch.
Boj s kocovinou
1. Navzdory všemu, osprchovat - můžete oživit své tělo a mysl.
2. Pijte hodně minerální vody během dne (pro kompenzaci stopových prvků) mohou být izotonické nápoje, káva (usnadňuje hlavy bolest), rajčatová šťáva (obsahuje draslík, pozitivní vliv na nervový systém), ovocné šťávy (fruktóza urychluje spalování alkohol).
3. Dobrá jídlu. Vynikající provedení omeleta nebo míchaná vajíčka a kuřecí vývar.
4. Jít na procházku - velká dávka kyslíku rychle vás na nohy a zmírnit bolesti hlavy.
5. Pokusit se spánkem.
Kromě výše budete potřebovat tichu, temnotě a času.
Pro udržení dobrého zdraví a pohodu, není vhodné pít alkohol - v obou směrech škodí. A pamatujte, že nemohou pít alkohol bezpečně.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
Účinky alkoholu na těle. alkoholismus
Když alkohol pomáhá, i když škodu?
2 účinných metod, jak se zbavit kocoviny
