Expert na výživu doporučuje jíst potraviny, které přispívají ke zlepšení funkce jater, píše medikforum.
1. Krůtí, telecí
Podle odborník na výživu, tyto dva druhy masa jsou dobře vstřebává do těla a přínosem pro játra, která jí pomáhá odbourání alkoholu. Krůtí a telecí maso, obsahující protein, který zpomaluje vstřebávání alkoholu, což játra zpracovávat v tišší, nezrychluje tempo.
2. Pickles, zelí
Jejich použití pomáhá, aby se zabránilo katastrofické následky dehydratace způsobené alkoholismem. Tyto produkty jsou udržovány rovnováhy vody a solí nasycený vitamínu C.
3. pečená zelenina
Pečené zelenina obsahuje více vlákniny než u výrobků vystavených na jiné typy tepelného zpracování, v závislosti na výživu. Vláknina je pro zdravý játra velmi důležité. Nedávné studie naznačují, že jeho použití je velmi užitečné jako prevence rakoviny jater.
4. řepa
Tato zelenina obsahuje potřebné minerály pro aktivaci funkce jater.
5. zelí
Čerstvé nebo v páře vařené zelí - k neutralizaci helper játra a vylučování toxinů a karcinogenů.
Předtím seznam zahraničních odborníků byly nejužitečnější pro jaterní produkty. Seznam mají brokolice, ořechy, jablka, citrusové plody, avokádo, olivový olej, rajčata.
Užitečné informace oHealth & Life.Děkuji!
Jak se staví játra
Jak čistit játra pomocí šípek
12 produkty, které pomáhají očistit tělo játra
