Někdy je možné mírně měnit věci - a dostat odpověď okamžitě spoustu dobra. Jak je znázorněno na nedávný výzkum, některé změny přispívají k delší životnosti, podle healthinfo.
Změna, která prodlužuje život
1. Odmítnutí alarmu
Podle údajů získaných japonských vědců, náhlé hlasité zvuky negativní vliv na nervový systém, a také zvýšit riziko srdečního infarktu. V moderním světě je lepší snažit se trávit více času v tichu.
2. víno
Vědci z Harvardské univerzity zjistili, že použití francouzského suchých vín v „občas“ koreluje s nárůstem střední délky života. Ale najednou vypít sklenku vína by nemělo být.
3. mazlíčky
Lidé, kteří se rodí s nimi žít déle. Citové pouto s domácími zvířaty pomáhá snížit množství stresových markerů u lidí, studie ukázaly. Ochrana před stresem posiluje imunitní systém a snížit úroveň zánětu je škodlivé pro buňky.
4. jíst chléb
Němečtí vědci zjistili, že konzumace chleba kůrku a pevné uzávěry doplňování těla spoustu antioxidantů, které brání rozvoji rakoviny. Strouhanka, podle výzkumníků, může být také užitečné, ale s mírou.
5. Méně časté mytí
Vědci se domnívají, že mýdlo a teplá voda zbavuje pleť ochranné tukové vrstvy, chrání před škodlivými bakteriemi a infekcemi. Časté mytí může být faktorem oslabování vystavení organismu proti různým nemocem.
