Mluvíme o cholesterolu je důležitější - proč ji budete potřebovat, kolik a co dělat, když vaše krev je příliš mnoho, zápisy ukrhealth.net.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Co je cholesterol
Cholesterol - voskový tuk-jako substance, která se nachází ve všech buňkách našeho těla. Cholesterol sám o sobě není škodlivá. Kromě toho, tělo vytváří vlastní pro zvýšení pevnosti buněk, žluč syntézy a tvorbu steroidních hormonů. Ale kromě cholesterolu, který je produkován v játrech, cholesterol jíme jako součást masa, drůbeže a mléčných výrobků.
V těle, cholesterol je nesen proteiny, a když se sloučeniny vytvořené lipoproteinů. Nové komplexní proteiny se dělí na dva typy.
Dva typy:
1. „Dobrý“ cholesterol
„Good“ se vztahuje na vysokou hustotou lipoproteinů (HDL). Přenášejí cholesterol z buněk zadnído jater, kde je zničena nebo z těla. Vysoká hladina tohoto cholesterolu není zdraví škodlivá a přispívá k jeho posílení.
2. „Špatný“ cholesterol
Low-density lipoprotein (LDL) cholesterol se nazývá „špatný“ - nesou cholesterol do požadovaných buněk, ale může vybudovat na stěnách tepen. To vede k vývoji arterií.
Více jsou sloučeniny, jako jsou triglyceridy.
Stejně jako „špatný“ cholesterol, triglyceridy jsou škodlivé pro zdraví. To je další typ tukových látek, které se dostanou z masa, mléčných výrobků a olejů. Na rozdíl od cholesterolu, jsou mnohem menší množství mohou být vytvořeny v těle a často přicházejí s jídlem.
Samo o sobě je cholesterol je velmi nutné k tělu, jako je substrát pro syntézu steroidních hormonů (estrogen, testosteron, hormony kůry nadledvinek, atd.).
Low density lipoprotein LDL ( "špatný" cholesterol) vypadat korálek bílkovin, cholesterol zhutnění. Problém „koule“ Send cholesterolu do tkání. A „dobrý“, na oplátku, jako balón naplněný cholesterolu pouze o jednu třetinu. To umožňuje pracovat jako „houba“ pohlcuje přebytek cholesterolu.
Pro jasnější pochopení toho, jak věci fungují, můžete si představit, játra v podobě ultra-moderní závod s dobře fungující autonomní logistika, kde se vyrábí cholesterol, balených do proteinu ( „koule“), na proteinových molekul je aplikován na určité dopravní značkou a to vše poslal do krevního řečiště, aby bylo dosaženo buňky potřebují molekuly cholesterolu a vzít je zpět do nevyužitého cholesterolu v játrech. V tomto systému, jak to bylo již jasné, mnoho různých proteinů, tedy stejné „balíček“ a značkou na to, stejně jako receptory na buňkách mnoha tkáních těla, které umožňují etikety zjistit.
Genetická struktura těchto molekul proteinů jsou v pravém slova smyslu. Evoluce dlouho smetl nevhodných variant, takže pouze nejúčinnější. Ale ve skutečnosti, tam jsou vzácné mutace, které vedou k úplné ztrátě proteinu nebo jeho funkcí. V takových případech může člověk nevyvíjí normálně v dětství a těžce nemocných (tento stav se nazývá abetalipoproteinemie).
Běžnější jsou genetické varianty, které pomáhají, aby člověk cítí hlad dříve, ale v současné druhu potravin vedou k rozvoji aterosklerózy. To se stane, když etikety na balené cholesterolu ( „koule“) nejsou rozpoznány jaterními receptory, a potom se přebytek cholesterolu začne hromadit v krvi (ve světě každé tři sta osob).
Také cholesterolu se může zvýšit v důsledku nedostatku štítků (apoproteiny) nebo metabolismus cholesterolu zhoršenou hormonální regulace (s poklesem štítná žláza). Obvykle naznačují genetickou příčinu kardiovaskulárních chorob u starších příbuzným do věku 45 let. Když určitá osoba známe příčinu vysoké hladiny cholesterolu, vyberte léčba vychází ze snahy ovlivnit rozbité mechanismus.
Což vede ke zvýšení hladiny cholesterolu
Pojmenovat jednu příčinu vzdělání „extra“ cholesterol je těžké - s největší pravděpodobností tam bude málo. Za prvé, je spotřeba potravin bohatých na nasycené tuky (většinou mastné maso a mléko). Také zvyšují riziko kouření, pití alkoholu a nedostatek fyzické aktivity. Trpíte-li onemocněním jater a onemocnění ledvin, ale také ovlivňuje hladinu cholesterolu.
Je-li nutné provést krevní test
I když vaše riziko srdečních onemocnění u velmi malého začátku monitorovat hladinu cholesterolu je třeba minimálně 35 let. Ale v přítomnosti určitých onemocnění (cukrovka, familiární časně ateroskleróza) lepší pravidelně provádět krevní testy, protože 20 let. V průměru, je třeba zkontrolovat hladinu cholesterolu každých 5 let.
Co je nebezpečný vysoký krevní cholesterol
Hladiny cholesterolu se měří ve speciálních jednotek - milimolů na litr krve (mmol / l). Lépe, když je tato hodnota menší než 5 mmol / l, a to zejména v případě, je zde riziko srdečních onemocnění.
Zvýšená hladina cholesterolu je nebezpečná v tom, že nemá žádné vnější příznaky. Z tohoto důvodu, mnozí si nejsou vědomi tohoto problému. Ve skutečnosti, vysoká hladina cholesterolu může vést k mnoha onemocnění - jako je například zúžení tepen (ateroskleróza), a onemocnění periferních tepen. Rovněž zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.
S nárůstem hladiny cholesterolu se objeví riziko vzniku ischemické choroby srdeční, což může způsobit anginu pectoris (bolest ve středu hrudníku) během stresu a fyzické aktivitu.
Přiřazené rizikových faktorů (kouření, hypertenze, hladina cukru v krvi vysoké, atd.), K poškození vnitřní výstelku endotelu cév (vnitřní stěna). Zánět, modifikované endothelu zachytí „špatný“ cholesterol, zatímco ve stěně cévy se začne tvořit aterom. Roste, postupně zužuje lumen nádoby. Zatímco zúžení 20-30%, člověk necítí nic. Když jí vyplňuje mezeru na 50-60%, zbývajících 40% není dost předat potřebné množství krve - rozvoj ischémie. Ischemie srdce se nazývá „angina“ - srdce potřebuje více krve a zúžení krevních cév, to nemůže dát.
Když aterosklerotický plát je volná a nestabilní, může dojít ke zničení. To poškodilo plaku tělo vnímá jako zranění a zranění „nominováno“ destičky - krevní buňky, které se zastavit krvácení. Plavidla tvoří krevní sraženiny, a pak se náhle zastaví průtok krve a tkáně srdce, mozku nebo jiných tělesných ostatků a umírá náhle bez krve. Tento proces se nazývá „srdeční záchvat.“ Dojde-li k havárii na srdce - infarkt v mozku - stroke tepen dolních končetin - sněť.
Co když je hladina cholesterolu je vysoká
Za prvé, jsou nezbytné změny v životním stylu a stravě. Snížit příjem tuků, sledovat svou váhu, kdo sportuje, koupit potraviny s sníženým obsahem tuku a jíst více ovoce a zeleniny.
Tuky by neměla přesáhnout 30% stravy, jsou bohaté - ne více než 10%. Hlavní věc, kterou si uvědomit, že změna u moci by neměly být krátkodobý. Chcete-li chránit sebe, budete muset zcela změnit stravovací návyky. Efekt se objeví okamžitě. V průměru trvá 6 až 12 měsíců.
Existují různé způsoby léčby onemocnění spojených s cholesterolem. V tomto případě je mnohem více z těch léků, které snižují „špatné“ cholesterolu a triglyceridů, než ty, které zvyšují množství „dobrého“. V závislosti na výsledcích průzkumu a jednotlivých faktorů lékařů lze přiřadit celou řadu léků.
Je důležité si uvědomit, že pouze 20% cholesterolu pochází z jídla, zbývajících 80% jsou produkovány v těle. Proto je třeba brát léky. Vezme-li léky, je velmi důležité, aby striktně dodržovat pokyny a doporučení lékaře.
Mastné ryby (například ančovičky a tuňák) obsahuje esenciální mastné kyseliny omega-3 a omega-6, které snižují hladiny triglyceridů. Použití těchto druhů ryb jednou nebo dvakrát týdně může snížit riziko vzniku ischemické choroby srdeční. Rybí tuk může být také použit jako prostředek boje proti triglyceridů, pokud nechcete jíst dostatek ryb.
Strava se spoustou sójové bílkoviny může pomoci snížit množství celkového cholesterolu a triglyceridů a zvýšení „dobrého“ cholesterolu. Sójové produkty (tofu, sojový olej, edamame) mají stejný účinek, ale zcela vyloučit jiné zdroje bílkovin byste neměli nízký obsah nasycených tuků.
Co dělat, pokud máte vysoké hladiny „špatného“ cholesterolu - lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL)?
Za prvé, revidovat své stravě, omezení živočišných tuků.
Za druhé, jít k lékaři pro konzultace.
K dnešnímu dni, tam je skupina léků, které jsou nejen snížení hladiny cholesterolu, ale také prodloužit život. Bez stravy, ne citron, česnek nebo rybí tuk takový účinek nemají.
A co když cholesterol nižší než normální?
Radujte se! Nízkocholesterolová nestane. Čím nižší je hladina cholesterolu, tím nižší je riziko vzniku infarktu myokardu a dalších kardiovaskulárních příhod. Samozřejmě, jak víme, cholesterol je zapotřebí v těle, z něj syntetizují steroidní hormony, ale to by mělo být dost pro tyto účely.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
7 přírodní produkty, ředění krve
8 způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu
8 možných produktů, které pomůže zabránit ucpávání cév
