Kdo z nás nemá snil o zdravé úsměv a svěží dech?
Aby se dosáhlo požadovaného účinku, není vždy možné, a to i poté, co šel k zubaři. A to všechno proto, že základem pro zubní zdraví, stejně jako celé tělo je naše jídlo. No kosmetický postup nepomůže, pokud se nám nepodaří získat potřebné vitamíny a minerály z potravy.
D pro silné zuby výrobků říci zubních lékařů, píše etcetera.media.
1. jablka
Jako dítě, moje matka určitě nabídnout kousat jablko po jídle čistit zuby. Měla pravdu: kyselina obsažená v jablkách, dezinfikovat ústní dutinu a bělení zubůA křupavé tělo posiluje dásně. Takže čištění zubů po jídle denně pro děti je docela možné nahradit tyto šťavnaté ovoce.
2. čistá voda
Vyčištěná voda je pro zdraví ústní dutiny velmi důležité. Ani čaj ani kávu, dokonce ani šťávy neposkytne stejný účinek jako obyčejné vody.
Za prvé, nedostatek vláhy v těle může způsobit chudé dech.
Za druhé, voda - je to univerzální rozpouštědlo, bez níž tělo prostě nemá dostatek minerálů na něm.
Optimální množství vody za den pro dospělého - 6-8 brýle.
3. Máta a petržel
Žvýkačka máta a petržel neutralizovat špatný dech začal ve starém Římě. Tyto bylinky obsahují prospěšné oleje, které dezinfekci úst.
4. zelený čaj
Přírodní zelený čaj obsahuje nejen antioxidanty, ale také látky, které ničí bakterie. Zejména účinný v boji s mikroorganismy, které zase bílkoviny a tuky plaketa. Kromě toho použití zeleného čaje brání v kazu a paradentózy.
5. jahody
To Berry - jedna chutnější alternativou k zubní postupy, například, bělení. Přes intenzivní červenou barvu těla, jahody dokonale bělí zuby a zabije plak. Je to dost, aby rozdrtit bobule a položila ji na zuby, pak vypláchněte ústa vodou. Výsledkem bude po první aplikaci znatelné.
