Máte silné bolesti hlavy? A nemáte ponětí, odkud pochází? Příčinou bolesti může být jídlo, které jíte každý den.
Následující část popisuje produkty používané v nadměrném migrény, které se mohou objevit. Struktura mnohé z nich obsahují látku tyramin. Tato toxická fyziologicky aktivní látka, která má vliv na procesy nervového systému, a vazokonstrikce zvyšuje krevní tlak. V důsledku toho dojde k migréna.
1. čokoláda
Tento produkt obsahuje tyramin, kvůli které je nadbytek migrény. Samozřejmě, vzdát sladké dobroty není nutné, ale za spotřebovanou elektrickou částku, která má být sledován.
2. červené víno
Červené víno zvyšuje krevní tlak, čímž se zvyšuje riziko vzniku migrény. Pozor na množství konzumovaného alkoholu, zvláště pokud mají často bolesti hlavy.
3. sýr
Možná jste si všimli, že někdy, když jedl sýr začne bolest v jedné části vaší hlavy? To je proto, že sýr také tyramin. Dávejte pozor, s jeho spotřebou, kromě toho, sýr - vysoce kalorické potraviny.
Většina tyramin nalézt v sýrů s plísní. Bílá a tučné sýry jsou tou nejlepší volbou pro ty, kteří mají často bolesti hlavy.
4. zpracované maso
Zpracovaný maso je plné umělých přísad a konzervačních látek, které jsou škodlivé pro tělo. Kromě toho, upotreblonnoe jíst toto maso může také způsobit migrény. Tak, aby se zabránilo negativním dopadům, jíst čerstvé chlazené výrobky z důvěryhodného magazinav.
5. gluten
Lepku nebo lepku nalézt v obilných výrobků. Tato nestravitelné látky, které mohou způsobit poruchy v těle, a v důsledku toho, migréna. Navíc, osoby s alergií na lepek, často potýkají s bolestí hlavy. Proto, pokud máte takové problémy, zkontrolovat svůj jídelníček a snížit počet těchto produktů.
6. přezrálé ovoce
V přezrálých plodů spousta tyramin. A čím blíže jsou k hnilobě, koncentrace toxinu výše. To je nejlepší používat čerstvé nebo pomalé zrání ovoce.
