Kroupy - je to cenově dostupné a užitečný produkt pro osobu. Nicméně, ječmen kaše není příliš populární, abych tak řekl, to není pro každého. Možná, že toto podnikání chuťových preferencí, a možná jsme prostě nevím, jak vařit. Radím vám, abyste dávat pozor na ječmen, protože i po tepelném zpracování, neztrácí své blahodárné vlastnosti! Krupa je bohatá na minerály a vitamíny, takže stojí za to vědět o tom v detailu!
Výhody a poškozuje ječmene
Ječmen kaše - nedílnou součástí zdravé výživy. To je vzhledem ke složení nasycených obilovin:
- vitaminu B, K, PP, D, E, A;
- fosforu;
- chrom;
- draslíku;
- hořčík;
- železo;
- zinek;
- lysin;
- vlákna;
- gordetsin;
- selen.
Všechny tyto vitamíny jsou dobré pro nervový systém, imunitní systém, metabolismus, zuby, nehty, vlasy, atd. Jíst ječmen, nedostatek vitaminu, a vy ne obličej!
Fosfor normalizuje metabolismus, endokrinní funkce, a zlepšuje činnost mozku. Fosfor je potřebný pro sportovce, protože zvyšuje vytrvalost.
Lysin zvyšuje produkci kolagenu, zpomaluje stárnutí, má protivirový účinek.
Gordetsin má antibakteriální účinek.
Selen - silný antioxidant.
Obecně platí, že perla ječmen podporuje hubnutí, posiluje tělo, odstraňuje toxiny a strusky.
Nicméně, tam jsou ječmen, ve dne iv noci - to není tak užitečné. Pohanka zrna obsahují lepek, který je na své vysoké spotřeby přispívá k vyplavování vápníku z kostí, což vede ke křehkosti kostí u dospělých a křivice u dětí. Z tohoto důvodu, všechny by měly být s mírou.
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Kdo potřebuje mít ječmen?
Ječmen posiluje imunitní systém, ale je schopen léčit lidi z mnoha nemocí. Takové jsou vlastnosti výrobku:
- antipyretika;
- proti plísním;
- antibakteriální;
- antivirotika;
- antracit;
- diuretikum;
- protizánětlivé;
- změkčení;
- křečím.
Proto je užitečné ječmen kaše, pro ženy i muže. Konkrétní přínos přípravku je pro žaludek, protože to kabáty střevo a odstraňuje z něj toxiny, aniž by jim příležitost ponořit do zdi.
To je velmi užitečné jíst ječmen kaše v těchto nemocí:
- jater a ledvin;
- diabetes;
- hepatitida;
- nachlazení, chřipky, virus;
- plísňová onemocnění;
- artritida;
- prostatitis;
- hemoroidy;
- bolení v krku;
- onkologie;
- kašel, atd.
Ve všech těchto chorob ječmene bude mít pozitivní účinek od prvního dne použití. Těsně předtím, než budete krmit dítě kaši, je nutné poradit se svým pediatrem. Vše se děje na lepek, protože malé děti může být alergický na látku, a obecně je to škodlivé pro rostoucí tělo. V každém případě je třeba být opatrný s těmito výrobky do tří let.
O dobu potřebnou k vaření Kroupy od 40 minut až 1,5 hodiny. To vše závisí na typu a doby namáčení. Za prvé, obilí musí důkladně opláchnout smýt přebytečný, které se hromadí na povrchu zrn po dopravě a zpracování. V případě, že pre-namočit ječmene 1-1,5 hodiny, pak pánev bude muset vařit 40-50 minut, multivarka - hodiny v mikrovlnné troubě - asi 40 minut. Na ječmen kaše stal se volný na sklenici obilovin odebrané 2,5 šálky vody. Kalorický cereálií na 100 gramů je 108 kcal.
Jíst ječmen dospělí potřebují ne více než 2-3 krát týdně. Těhotné ženy a lidé, kteří jsou náchylní k obezitě, s vysokou kyselostí a zácpy ječmene by měla být zrušena.
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html
