Dehydratace poměrně negativní dopad na lidské kondici. To způsobuje problémy v ledvinách, nadledvin, žaludku, mozku, oslabuje imunitní systém, atd Nejznámějším rysem dehydratace - pocit žízně. Zde je pouze signál těla na světelné nedostatku vody. Existují i jiné příznaky dehydratace, které přicházejí jako překvapení!
Ty malý potit při cvičení
Obecně platí, že pokud jde o sport, tělo musí potit. Tímto způsobem se ochladí. Budeme-li se nepotí, bude přehřívat, což je velmi negativní dopad na zdraví a obecné blaho. Před cvičením se doporučuje vypít několik sklenic vody. Navíc, voda by měla být opilý během dne, zvláště když je na teplo ulici.
zápach z úst
Samozřejmě, že důvody pro zápach z úst může být odlišné. Tu a onemocnění dásní, zubů a problémy s trávicím traktu. Také, zápach z úst může znamenat dehydratace. To je vzhledem k nedostatku slin v ústech, kvůli dehydrataci. Sliny chrání ústní dutinu před růstem bakterií. Někdy se zdá, že by bylo žádoucí, aby nepili a navlhčit ústa, jak se zbavit sucho v ústech. Je lepší pít několik sklenic vody.
Jen zřídka dochází k močení
Když dehydratace u lidí snižuje množství močení. Kromě toho moč ztmavne, je propuštěn v malém množství a má štiplavý zápach.
Pokožka a tuku a suché zároveň
Vzhledem k nedostatku vody v těle, kůže se stává suchou, a zároveň jako lesklé. To je jasnou známkou dehydratace!
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Neustále chtějí jíst něco
Málokdo ví, že když se tělo zažívá mírný pocit žízně, hladu probudí. Faktem je, že pro žízeň a hlad, budeme reagovat stejnou část mozku - hypotalamus. Například jste jedli, a za hodinu Chcete-li znovu jíst. Zkuste si to příště budete chtít jíst, vypít sklenici vody. Pokud budete jíst perehotelos, pak je to určitě známkou dehydratace.
Často onemocní
Jak jsem uvedl výše, dehydratace může vést k oslabení imunitního systému. Proto může člověk neustále nemocný s nachlazením, protože voda, kterou potřebujeme k udržení imunity. Jen pít více vody, a vše je normalizován. Je třeba připomenout, že oslabení imunitního systému může být způsobeno jiným vážným zdravotním problémům.
Jste neustále přibírat na váze
Vzhledem k nedostatku vody, začne zpomalovat metabolismus. V důsledku toho naše těla nemají čas trávit jídlo spotřebované kalorií. Nepomůže žádný cvičení nebo dieta, hmotnost a růst.
Chránit před dehydratací může být, pokud včas přijmout preventivní opatření. Pít více vody. Pokud je to horké, asi 30 stupňů a asi výše, a vy budete muset neustále zůstat na slunci, je třeba vypít litr vody každou hodinu. Za normálních okolností, je třeba vypít dva litry vody denně. Pokud máte horečku, vydatné průjmy, množství potřebě spotřeby vody je třeba zlepšit.
Naplnit rovnováhu vody sůl, můžete vytvořit speciální přípravky, jako je Regidron. V náročných podmínkách může být pacient hospitalizován, aby se k nedostatku vody přes nitrožilní podání.
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
