Chrupavka se nachází na křižovatce kloubů. Jsou druh polštář, který přispívá k ochraně kostí při pohybu. Chrupavka - pojivové tkáně pářil více a vazy a svaly. Jak obnovit strukturu chrupavky, nebyly žádné problémy s klouby? Zahrnout tyto potraviny ve stravě!
Chrupavky může obnovit samy o sobě, v závislosti na tom, jaký typ jídla, které jíte. Obrovské výhody mohou mít potraviny, které obsahují aminokyselina lysin, který se podílí na obnově kolagenu, která je součástí chrupavky. Začněme jíst potraviny, které jsou užitečné pro naše chrupavky?
Tyto produkty vám pomůže!
granátové jablko
Produkt přispívá ke snížení množství zánětlivých látek, které je spojené s nadprodukcí určitého enzymu. Je třeba tento stejný enzym, jak to bylo nahradit chrupavku, ale při zvýšené jeho úrovně, vede k tomu, že k opotřebení chrupavky. Můžete jíst granátová jablka nebo pít šťávu z granátového jablka, přírodní, přírodní, minimálně jednou týdně. Chutné a zdravé! Kromě toho, granátová jablka normalizuje hladinu hemoglobinu v krvi.
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
mandle
Tyto matice obsahují velké množství vitaminu E, mangan, omega-3 mastných kyselin. Tyto složky jsou velmi užitečné pro celé tělo a klouby stejně. Například, vitamin E - antioxidant, který chrání tělo před poškozením volnými radikály, omega-3 snížit zánět a manganu navrací kloubů, glukosamin pomáhá ke své práci a efektivně rychle. V den, kdy musíte jíst hrst mandlí obnovit chrupavky.
zelený čaj
Obsahuje antioxidanty, které zpomalují destrukci kloubů. Nápojové bloky molekul, které mohou způsobit bolest kloubů a revmatoidní artritidy.
Zázvor + kurkuma
Ujistěte se, že zahrnout do diety zázvor a kurkuma. Zvyšují kostní chrupavky a působí protizánětlivě. A kurkumy a zázvoru, které pomáhají snižovat zánět a bolest v kloubech, navíc zabránit dalšímu ničení chrupavky. Pro zahájení procesu obnovy chrupavky potřebné k jídlu 1 čajová lžička kurkumy prášku a 0,5 lžičky strouhaného zázvoru.
česnek
Tato zelenina je prostě kouzelný, a pomáhá řešit řadu zdravotních problémů, například chrání kardiovaskulární systém a urychluje zotavení z nachlazení. A díky svému složení síry, výrobek účinně brání bolest kloubů. Se stejným úspěchem může být použit jako luk.
kokosový olej
Tento olej se aktivně používá v kosmetice, ale ne každý ví, že to přispívá k úlevě od bolesti a zánětu kloubů. Kokosový olej se aplikuje na poškozených oblastí nebo použití uvnitř. Hydratuje pokožku a chrání před plísní, bakterií a virů.
třešně
Obecně platí, že mnoho bobule pomáhají posilovat zdraví a normalizovat stav chrupavky a třešně jen olovo. Skládá se z antokyanů, které přiznávají jahody a využití, jakož i dát jim jejich bohaté barvy. Anthokyany jsou také nalezené v borůvky, ostružiny a jahody.
želatina
Tento výrobek pomáhá přirozeně obnovit chrupavky kloubů. Takže byste měli jíst jídla s želatinou tak často, jak je to možné, například želé, želé a kostní vývar. Želatina regeneraci tkáně chrupavek, jako To má podobnou strukturu.
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
