Mnoho žen si myslí, že, jak se zbavit vrásek a učinit pleť pružnou je možné pouze s pomocí drahých léků a kosmetických procedur. Nicméně, tam je rozpočet alternativou pro všechny tyto manipulace! A tento soubor cvičení! Je žádoucí provádět každý večer. Samozřejmě, že účinek není okamžitý, ale pokud nejste líný, uvidíte v zrcadle je prostě ohromující obraz v krátkém čase!
Ne každý má peníze na nákup drahé krémy, kosmetické injekce a zejména operaci. Kosmetickém průmyslu každý rok nabírá na síle, a spolu s ním i zvýšená cena za příležitost vypadat mladší. Nenavrhuji, aby se vzdal, a zkuste to jednoduché a účinné cviky, které dotáhnout všechny pokleslé obličejové oblasti, a snížit množství vrásek.
Mimochodem, tento komplex může být provedena, a mladé dívky, které chtějí vypadat mladší tak dlouho, jak je to možné. Čím dříve start, bude efekt rychlejší!
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Sada cvičení pro ochablé tvář bez vrásek!
uplatnit nejprve
To vám pomůže zbavit dvojitou bradu a posilování krčních svalů. Fist místa pod bradou, vypláznout jazyk. V této poloze, je třeba, aby zůstali po dobu 3 sekund. Opakujte 15krát.
cvičení druhá
To pomůže snížit počet vrásek na krku a vrátí tón pokožky. Otočit hlavu pomalu doleva, jak to udělat, pauza na 5-7 v této poloze. Opakujte vpravo.
cvičení třetí
Pomáhá normalizovat krevní oběh. Je třeba silně kousat zuby, spodní ret trčí vycítil napětí. Dát prsty podél lícní kosti a malíček musí být v oblasti úst rohů. Stisknout prsty na kůži nepotřebují, stačí dotknout.
uplatnit čtvrtý
Cvičení pomáhá upravit tvar krku. Hlava odbočit doleva, současně zvedání bradu. Ústa pootevřená, cítit napětí v oblasti brady a krční svaly. Opakujte vpravo.
cvičení pátý
Efektivní cvičení pro svaly krku. Lehněte si na podlahu, zvedněte hlavu a ramena spolu asi 2 cm od podlahy, otočit hlavu 20krát, pak doprava, pak doleva.
Uplatnit 6th
Zde je návod, jak zpřísnit kůži v oblasti brady. Ottopyrte spodní ret, vyznačující se tím, že rohy v ústech by měla zůstat nepohyblivý. Silně dotáhnout svaly na krku a bradě. Fix na 5 sekund a relaxaci.
Uplatnit 7th
Takže si můžete vytáhnout celý tvar obličeje. Kouše do spodního rtu, aby ležela na zubech. Koutky úst by měly být vypracovány dovnitř. Dejte ukazováček na důlek v bradě, poklepáním na toto místo. Roth potřeba pomalu otvírají a zavírají. Vytáhnout čelist dopředu a hodil ji zpátky na hlavě v této pozici budete muset zůstat po dobu 10 sekund a odpočinek.
Uplatnit 8.
Cviky na posílení krku a tváře. Položila ruce na tváře, lehce usmívat a pootevřená ústa, pocit napětí v tvářích. Vypláznout jazyk, jako by se snažíte dotknout bradu k nim pozastavit po dobu 5 sekund.
Když jsem poprvé četl o těchto cvičení, zdálo se mi, že nemohu, ale je to jen zdání takového. Ve skutečnosti je všechno velmi jednoduché. Tak složitý, jako mávnutím kouzelného proutku, odstraňuje únavu z krčních svalů a obličeje, osvěžuje pokožku a zlepšuje její stav. Pokud začnete opakovat takové cvičení na denní bázi, pak po pouhých 3-4 dní vidět, jak změnit svou tvář. Neexistuje žádný kouzelný nebo podvod. Koneckonců, za účelem čerpání své tělo, budete dělat různé cviky, a toto číslo se značně liší. A s obličejem! A pokud jste dělat cvičení pro obličej v zrcadle, můžete také velmi rozveselit!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
