Jsem začal nový školní rok a kromě obav o studiu a jak nosit jeho školáka problémy vznikají, co dítě bude jíst ve škole. Dokonce i teď ve školách a vede velmi dobře v jídelnách, mnozí rodiče prostě nevěří na takové stránky, se domnívá, že všechny potraviny jsou po splatnosti, nebo fádní. S tím nebudu hádat, každý má svůj vlastní názor na potraviny v závodních jídelnách. Někdo, například, jsou 100% jistý, že dítě nebude jíst vařené Kaše a polévky zde. Tak co mám dělat? Nechat vaše dítě hlad? Nebo ještě přijít na to, jak organizovat své školní chutný a zdravý oběd box?
Chci ti říct o tom, co potraviny mohou zvýšit své dítě ve škole, že skutečně bylo chutné, vydatné a zdravé. Přesně tak, jak se připravit tyto potraviny, je to jen vy.
Dítě, které jen šla do první třídy, je nutné vybírat z malé školy v kontejneru s potravinami. Letos v létě, mohl jíst, když chce, a ve škole, nemůže jít do ledničky nebo do skříně, vzít jablko nebo cookie, a pak pokračovat jít do třídy. Zatím moc potřebuje pro normální fungování mozku, jídlo, kterou potřeboval k doplnění sil. Každý den jíst pouze čaj se sendviči, i když budete vařit to s láskou, není zdravé. Přemýšlet o tom, co vaše dítě má rád? Ovoce, ořechy, zeleninu, jahody, no, a sladkosti - zde na těchto výrobcích a je třeba vsadit. Na podzim jen hodně ovoce a zeleniny, které pomůže zajistit tělu důležité vitamíny dávku vašeho dítěte. Tak se podívejme, co můžeme dát s obědem box na škole vašeho dítěte.
Výrobky, které si můžete dát své dítě na oběd ve škole
banány
Tyto plody jsou velmi dobře nasycení těla, chrání ji a pomoc s nedostatkem vitamínů. Banány jsou bohaté na hořčík, fosfor, železo, vitaminy B a A. A žluté ovoce zlepšuje náladu.
jablka
Skvělé ovoce na svačinu. Říká se, že pokud by každý den jíst jedno jablko, nikdy nemůže být nemocný. Toto ovoce obsahuje hodně pektinu, železa, listové a kyselina askorbová.
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
hrozny
Velmi chutné a velmi sladké. A hrozny zlepšuje ledvin, srdce, posiluje cévy, a normalizuje krevní srážlivost.
broskve
trávení normalizovat, povzbuzuje chuť k jídlu a jednoduše vynikající.
rajčata
Obsahuje velké množství živin a vitamínů.
brokolice
Tato zelenina je prokázáno, že lidé, pokud mají anémii. Brokolice obsahuje velké množství draslíku, hořčíku, železa, kyseliny listové.
mrkev
Sladké, chutné, velmi prospěšné účinky na oči a kůži. Pokud dáte dítě není zelenina, a, řekněme, salát, přidejte rostlinný olej, takže živiny ze zeleniny bude mnohem lépe a přesněji vstřebává.
ořechy
Vydatné, užitečné pro mozek, pomáhá přivést přebytek cholesterolu a udržet srdeční funkce.
sušené ovoce
Tyto sušené ovoce bohaté na vitaminy, stejně jako hořčík, draslík, fosfor, železo, vápník atd
maso
Preferují vařené nebo dušené kuřecí maso, existuje spousta snadno stravitelné železa, což je užitečné pro normální krvetvorbu.
chléb
Málokdo ví, že ten chléb, uklidňuje nervy, a to díky svému složení vitaminu B.
Nezapomeňte kromě jídla dát své dítě do vody, do školy!
Nyní, když víte, jaké potraviny si můžete dát dítě do oběd box, kombinovat, vařit, a sbírat oběd ve škole!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
