Při hledání možností, jak zhubnout rychle a efektivně, ženy jsou ochotni absolutně žádné oběti. Oni sedí na různých diet, hladovění, mučí v posilovně. A vy můžete udělat trochu jinak. Tam je velmi zajímavý způsob hubnutí na kaši. Podstatou je, že za pouhé 3 dny dopadne, jak zhubnout a pročistit celý trávicí trakt. To je to, co chci říct.
Ovesné vločky je velmi užitečný produkt pro zdraví a krásu člověka. Pokud jste byli v plánu jít na správné diety, to je třídenní ovesné vločky strava může být vaše výchozí bod ve změně jídelníčku.
Ženy obvykle nepřemýšlejí o tom, co k jídlu přínosné, když diety. Někteří dělají jen jednu pitnou vodu, a pak začínají problémy s kostí, cév, vlasů a jiných systémů a orgánů. Dieta na kaši - to není jenom očista a hubnutí. Skutečnost, že tento přípravek obsahuje mnoho užitečných stopových prvků, například fluorid, vápník, jód, fosfor, draslík, atd. Hořčík, který je součástí ovesné kaše vám může pomoci zlepšit kardiovaskulární Systém. Kromě toho, ovesné vločky obsahují určitý enzym, který pomáhá sacharidy jsou snadněji stravitelné, a to je v procesu hubnutí velmi důležité. Je třeba si uvědomit, že strava by neměla být „prázdné“, je lepší se poradit s výživu, takže zvedl správné produkty do svého jídelníčku, který nejen přispěje k hubnutí, ale také bude kompenzovat nedostatek některých minerálních látek a vitamíny.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
Pros ovesné vločky strava
- Taková dieta je cenově dostupný.
- Ovesné vločky - bohatý produkt, takže nebudete cítit akutní hlad během ovesné vločky stravy.
- Věkové hranice pro dietu neexistuje.
- Zlepšuje pleť a vlasy, díky nasycené složení ovesné vločky.
- Dieta není zakázáno v žaludku a dalších žaludečních chorob.
- S pomocí diety budete moci vyčistit střeva a celý organismus od nahromaděných toxinů.
- V ovesné vločky hodně vlákniny, která má blahodárné účinky na trávicí trakt, a také snižuje hladinu cholesterolu.
- Dieta pomáhá zlepšit vaši náladu a dá pocit lehkosti.
Nevýhody ovesné vločky strava
- Menu se změní monotónní, takže lidé s nedostatkem vůle nestojí a zlomit.
- Při použití dietu bez konzultace s dietologem, se může objevit zácpa a alergie.
Trvání ovesné vločky strava je jen tři dny. Samozřejmě, pokud jste neměli záporné body, jste spokojeni s menu, a jste připraveni k dalším úspěchům, je možné rozšířit jídelníček na 10 dní.
Předtím, než si sednout na ovesné vločky stravy, je třeba si připravit své tělo:
- Po tři dny před dietu, přestat jíst ostrý, velmi slané a uzeniny.
- Nepijte alkohol, sycené nápoje a po dobu 3 dnů před začátkem diety.
dietní pravidla
- Mohou být přidány do ovesné vločky ořechy, zeleninu, jahody a sušené ovoce.
- Vaše poslední jídlo by mělo být nejpozději 4 hodiny před spaním.
- Přijedete-li všechny stejný smysl pro akutní hlad, můžete vypít sklenici kefíru.
- Kaše může být jeden celý den, dušené s vařící vodou nebo převařenou vodou.
- Nedoporučuje se sladidly použití, kořením a solí.
- Smí být přidány do kaše trochu medu a lněná semínka.
dieta výsledky
Zpětná vazba od žen, kteří se snažili tuto dietu, můžete říci, že zhubnout na dietu ovesných vloček podaří 3-10 kg!
Kromě toho, závažnost listů ze střev, zlepšuje stav pokožky.
Poté, co jste dokončili ovesnou stravu, se doporučuje přejít na správné výživy, opět nezískají příliš velkou váhu!
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
