Každý ví, že nedostatek v těle vitaminů a minerálních látek může způsobit řadu vážných zdravotních problémů. Zejména nutriční nedostatky pozorovány na jaře, když po zimě podvýživy, začínáme, například skořápky ručičky, ztrácí vlasy, bledá pleť, atd. Mnozí se týkají otázek, jako jsou dočasné a věříme, že samo od sebe se bude konat, stačí počkat. Ale to je od základu špatně!
Vzhledem k nedostatku vitamínů v těle funkce orgánů a systémů jsou porušována. Já bych nechtěl dát velmi hrozné příklady, ale pro úplnost to udělám. Za posledních 12 let, nedostatek vitaminu A vedla k úmrtí více než 8 milionů dětí. Nedostatek vitaminu D je pozorováno u více než miliarda lidí, kteří mohou být dokonce považovány za epidemie! Tento hrozný problém, který je třeba řešit. A samozřejmě, věnovat pozornost na signály těla na nedostatek některých vitamínů k normalizaci během stavu těla.
V 5 z nejčastějších příznaků, že vaše tělo postrádá některé živiny
krvácení z dásní
To je známkou nedostatku vitamínu C. Kromě krvácení z dásní, možná dokonce ke krvácení z nosu, otoky kloubů. Samotné tělo nemůže produkovat tento vitamín, a udržet ji hromadit pro budoucí využití, takže nejlepší způsob, jak naplnit - je používání potravin bohatých na vitamín C. Mimochodem, krvácení dásní, může způsobit infekci v ústech a dokonce ke ztrátě zubů. Jíst více citrusové plody, zelí, papriky, černý rybíz, jahody, kiwi, brokolice.
bledé rty
U lidí s anémií, bledé rty velmi často. Jsou nějaká neviditelná, a často mají více a více do modra. Tak je to s tímto kritériem, je třeba darovat krev na hemoglobin. Kromě bledých rtů lidé se mohou cítit dušnost, závratě, únava. Jíst organické tmavé čokolády, rozinky, špenát, čočka, granátová jablka, jablka, tmavě zelená listová zelenina.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
bledá kůže
Nejčastěji se v případě, že osoba má bledou tvář, jeho nedostatek vitaminu B12 v těle, je jasně přítomen. Může být také přítomen konstantní únava. Jíst více sýr, vařená vejce, můžete si vzít doplňky stravy.
oteklé oči
Velmi často oteklé oči, věříme znamení alergie, zánět spojivek, nebo jen citlivost oka. Pokud jste neustále oteklé oči, pak s největší pravděpodobností, vaše tělo postrádá jód. Jíst menší kuchyňské soli následujících důvodů to je velké škody na těle. Spotřeba dostatečné množství jodu zlepší shchitovidki, snižuje otok a zmírnit tělo z endokrinních disruptorů - chlor, fluor a brom. Jíst více luštěniny, vejce, mořské zeleniny, pít kefír.
Vlasy jsou křehké a suché
Ženy jsou zvyklí se změnou vlasy, a to pokud jsou křehké a suché, stejně jako lupy, okamžitě vyhledejte pomoc masky a drahé šampóny. A ve skutečnosti, tento příznak může znamenat nedostatek vitaminu B7. Takže co dělat se svými vlasy, nic se nezmění. Je nutné, aby vliv na vnitřek. Mimochodem, biotin nedostatek může vzniknout z dlouhodobém používání antibiotik. Jíst více houby, avokádo, fazole, slunečnicová semínka, vlašské ořechy, hrášek.
Navštivte svého lékaře, pokud máte nějaké zvláštní příznaky, které přetrvávají po dlouhou dobu. Zkušený lékař zjistit příčinu nemoci, předepíše ty správné doplňky stravy, strava, a ujistěte se, že vám pomůže normalizovat svůj stav a vzhled!
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/9-priznakov-kotorye-ukazyvajut-na-to-chto-u-vas-neperenosimost-gljutena.html
