Tato cvičení jsou navrženy v Číně před mnoha staletími. Číňané říkají, že tělo může být léčena s dopadem na jejich nohou. Ale ukazuje se, existují speciální cvičení a masáže, které také omlazení těla! Nejzajímavější je, že tam je absolutně nic složité Ve všech těchto manipulací!
Jak se chovat na nohách
Je důležité, aby se ve zvyku, a alespoň 10 minut denně z chůze naboso. Proto je nutné, aby stát na patě, na vaše prsty, chodit po stranách nohou. Takže budete moci zlepšit krevní oběh a funkce jeho částí. Je také velmi užitečné, aby porazil na body na chodidlech, které se nacházejí pod prsty. Můžete použít kladivo, prázdnou láhev nebo něco jiného. Tyto manipulace jsou nejlepší ke zklidnění a zlepšení krevního oběhu v celém těle.
Pokud máte problémy se zrakem, Číňané doporučujeme intenzivní stiskněte tlačítko a klepněte na začátek index a prostřední prst.
Další silnou stránkou, která se nachází ve střední části nohy těsně za prsty. Jeho masážní a poklepáním na pomoci uvolnit svaly dolních končetin a zlepšují krevní oběh. Masáž by měla být provedena v ráno a večer. Stisknutím tlačítka na místě 20x na každou nohu. Můžete masírovat nohy suché nebo předem namočit nohy v pánvi s horkou vodou. Když se nohy červenat, je možné masáže a cvičení tlak na 80 krát. Pak budete muset brousit nohy po dobu pěti minut.
Pokud máte pocit, v dopoledních hodinách bolesti a nepohodlí v nohou a dokonce i těžké udělat krok, je nejlepší navštívit specialistu. Číňané jsou doporučeny v tomto případě dělat výše masáže a nohy rub jakékoliv protivoartroznym krémem. Stále můžete udělat obklady z lékařského žluči, která je v lékárně. Nohy potřebují pro mazání nástroj, zábal s celofán a teplou šálu. Postup dělat v noci.
Samozřejmě, že je třeba více se pohybovat, mít kontrastní sprchu a dělat nohu prokrvení, střídavě teplou a studenou vodou. Takže si můžete nejen zlepší krevní oběh a zbavit se bolesti v nohách, ale také snadno odložit svůj odchod do důchodu!
Tradiční čínské medicíny, cvičení a akupuntura - přímá cesta k oživení celého organismu a věčného mládí!
