V Japonsku, průměrná délka života u žen je 84 roků! Průměrná! A naše ženy v '84 již objevují, mírně řečeno, vyčerpaně a starý. Jaké je tajemství japonských žen? Proč vypadají, jako by se uchýlili k plastické chirurgii, když je málokdy dělají? Jsme otevření tajemství svého mládí pro vás!
Všichni Japonci tvrdí, že tajemství mládí a dlouhověkosti, v první řadě, jsou výživová a zdravotní produkty. Mezi Japonci jsou velmi vzácné najít u pacientů s obezitou, lidé se sklonem k alkoholismu nebo kouření. Vědí, že vše, co spadá do jejich těl, ovlivňují orgánů, systémů a vzhled. Není čas, abychom si příklad z nich? Japonský striktně dodržovat 3 nejdůležitější pravidla: jíst zdravé potraviny, pečlivě starat o své tělo a sportovat.
A tady je 10 věcí, které tvoří japonský dlouhý pobyt mladá a štíhlá!
zelený čaj
Japonské ženy používat po celý den. Tento čaj je bohatý na antioxidanty, podporuje normální váhu, a zabraňuje srdečním onemocněním.
fermentované potraviny
Tyto výrobky jsou také ve velké úctě v Japonsku od roku jsou nasycené a omega-3 enzymy a normalizovat metabolismus a trávení.
mořské plody
Takové výrobky v Japonsku jedí častěji než maso. Nasycené bílkovin a omega-3, což je velmi užitečný, a to jak pro celé tělo a pro pokožku.
malé porce
Tento způsob stravování pomáhá ne přejídat. Kromě toho, použití potravin s hůlkami, neumožňuje rychle jíst jídlo.
vycházkové
Pomáhá udržovat chůzi v normálním stavu kardiovaskulárního systému, zlepšuje náladu a znemožňuje získat extra váhu.
Žádné jídlo na cestách
Nikdy, v žádném případě! Musíte jíst - sednout a jíst v klidu a pomalu, stejně jako Japonci.
Syrové nebo Dušené potraviny
Smažená jídla v Japonsku je na stole je extrémně vzácný.
Bojová umění
Téměř všechny japonské bojové umění, které jim umožňuje, aby se vaše tělo v harmonii.
horké prameny
Další pozitivní věc - Japonská koupat v horké prameny. Tyto vany, podle japonských žen, prodloužit jejich životnost, snížení stresu, zlepšení spánku, nasytit pokožku nezbytných minerálů a vitamínů.
sladká
V Japonsku, které produkují velké množství sladkostí, ale obyvatelé jedí tyto potraviny v malých množstvích. Alternativní koláče cukroví - ovoce.
Je třeba vzít příklad ze stále štíhlé a mladé japonské ženy!
