Odborníci na výživu tvrdí, že nadváha je důsledkem podvýživy. To je to, co se doporučuje jíst, jak zhubnout rychle a efektivně!
1.Belki
Oni normalizovat stav nehtů, vlasů a kůže, a také pomáhá zbavit se kila navíc. Tyto potraviny jsou výživnější, jako jsou vejce, ryby, bílé maso, ale je to skvělé pro spalování kalorií.
s 2.Vitamin
Každý ví, že tento vitamin pomáhá rychle vypořádat s nachlazením, ale podle výzkumů, ale také přispívá k hubnutí. Nedostatek vitaminu C v těle vede k hromadění nenáviděné tuku.
3.Med
Posiluje imunitní systém, má antifungální, antivirové a antibakteriální vlastnosti. Kromě toho se produkt redukuje cukr a hmotnost.
4.Kakao
Studie ukázaly, že tento nápoj (stejně jako produkty s obsahem kakaa) zlepšuje náladu, posiluje nervy, chrání pokožku před UV zářením a přispívá k lepší nasycení.
5.Uksus
Po použití tohoto produktu v těle pocit plnosti neobjeví, což vede k poklesu porce.
6.Kletchatka
Zelenina, jako je, například, rajčata, zelené a mrkev obsahují hodně vlákniny. A právě s těmito výrobky, které je třeba začít svůj den. Potraviny dokonale stravitelné a uspokojit hlad.
7.Maslo kokos
Bez nasycených tuků vaše tělo bude fungovat špatně. Ze všech zkonzumovaných kalorií za den by měly být asi 10%. Kokosový olej je skvělý snižuje cholesterol a odstraňuje nadváhu.
8.Resveratrol
Tato látka je obsažena v kakau, červené víno, arašídy, hroznové kůže. Je propuštěn některých rostlin jako obrana proti parazitům. Resveratrol má protizánětlivé, antivirové, anti-diabetická a další vlastnosti, a zabraňuje hromadění tuku.
9.Kaltsy
Nejen dobré pro kosti, ale také pomáhá kontrolovat hladu. Ti s nedostatkem vápníku v těle, mají sklon k přibývání na váze, a to je vědecký fakt!
10.Lebeda
Rostlina, která je nasycená s aminokyselinami, proteiny, fytosteroly, vitamin E. Studie ukázaly, že quinoa - inhibitor tuků v potravě, což snižuje chuť k jídlu a tělesné hmotnosti.
