Chcete-li zhubnout, musíte odstranit nejen ze stravy mastné, smažené potraviny a vysoce kalorické. Potřebujete sportu, stejně jako správnou kombinaci produktů, pomáhá spalovat kalorie.
Zde jsou základní kombinace potravin, které vám pomohou zhubnout!
1.Zeleny čaj + citron
Zelený čaj obsahuje účinné antioxidanty - katechiny. Lemon - známý pro všechny citrusové plody, ale jen málokdo ví, že to přispívá k rozpadu většiny katechiny, což je lehce stravitelné.
2.Losos + chřest
V mnoha lososa obsahuje omega-3 mastné kyseliny a nasycené chřest bílkovin a vlákniny, kromě vynikající tiskoviny přebytečné tekutiny z těla. Největším přínosem dostanete, pokud zapechete těchto 2 produktů dohromady. A chutné, a účinná při hubnutí!
3.Yaytsa + čerstvá zelenina
Vejce zvyšují vstřebávání karotenoidů, které se nacházejí v čerstvé zeleniny a dát jim barvu. Díky společnému využití těchto produktů vám dvojí výhodu při hubnutí.
4.Tunets + zázvor
Tuna obsahuje omega-3 mastných kyselin, a rovněž zabraňuje tvorbě nadbytečného tuku v oblasti břicha. Zázvor je dobré spalování tuků a zlepšuje trávení a zmírňuje nadýmání. Připravte saláty s těmito výrobky nebo sushi, ale buďte opatrní s sójové omáčky, že obsahuje velké množství soli.
5.Shpinat + avokádo
Oba produkty obsahují mnoho užitečných stopových prvků a vitamínů. Proto můžeme bezpečně spojit je do salátu. Špenát a kombinovat s olivovým olejem, a avokáda by měly být konzumovány s ptákem, ryby a celozrnné pečivo.
6.Kukuruza + Bean
Luštěniny, podle výzkumu, podporu hubnutí. Kukuřice obsahuje rezistentní škrob, což je užitečné pro střevní imunity a dobré kondici.
Správně kombinovat potraviny, nezapomeňte o sportu a využívání vody je dostatečný. To je vaše cesta ke zdravému tělo a štíhlé tělo!
