Zvláště pro ty, kteří chtějí mít štíhlou postavu a neví, kde začít, jsem nabízejí vynikající retseptiki dietní palačinky!
recept №1
Budete potřebovat:
- cuketa - 0,4 kg;
- mrkev - 180 g;
- vajíčko - 1 ks;.
- mouky - 2 lžíce;.
- pepř a sůl podle chuti.
Příprava:
Oloupané zeleninu nastrouháme, osolíme, promícháme a necháme 10 minut hmotnosti. Výsledná kapalina drain, mačkat zeleninu. Přidejte mouku a vejce a promíchejte. Smažit na obou stranách dozlatova.
recept №2
Budete potřebovat:
- banán - 1 ks;.
- jogurt - 50 g;
- mouky - 2 lžíce;.
- vajíčko - 1 ks;.
- soda - ¼ lžičky
Příprava:
Zapařit banán vidličkou, aby pyré stát, zadejte zbytek složek, mix, pečeme z obou stran na pánvi za sucha.
recept №3
Budete potřebovat:
- ovesné otruby - 20 g;
- Mléko - 10 ml;
- vajíčko - 1 ks;.
- kakao - 1 lžička;.
- soda.
Příprava:
Všechny ingredience, bez přidání mouku. Péct palačinky na pánvi suché smažení na obou stranách.
recept №4
Budete potřebovat:
- tvarohu - 100 g;
- vajíčko - 1 ks;.
- Cibule - 1 ks;.
- kopr;
- koření.
Příprava:
Nakrájenou cibuli a kopr a pečeme zapojení komponentů na obou stranách suché pánvi.
recept №5
Budete potřebovat:
- voda - 40 ml;
- kefír - 250 ml;
- vajíčko - 1 ks;.
- mouky - 1/3 st;.
- Soda - špetka.
Příprava:
Metla vejce a připojit ji do vody a jogurt. Vstoupit mouku a prášek do pečiva a důkladně se promíchá. Pečeme na suché smažení po obou stranách dozlatova.
Snad nejvíce populární jídlo muffin na snídani v mnoha zemích. Pouze zde pro ty, kteří chtějí zhubnout, ne všechny recepty fit. Většina výrobků, které jsou součástí zkoušky, je zakázáno používat ty, kteří se potýkají s nadváhou. Snažil jsem se vybrat pro vás Nejchutnější recepty a různé vdolky, které mohou být bezpečně spotřebované v dopoledních hodinách, nebojí se kazit „reliéf“ z obrázku!
