Doporučuji vyzkoušet tento lék pro každého, kdo trpí hypertenzí!
Stále můžete slyšet dospělou populaci, že tlak jim nedává odpočinek. A v čem je problém zvýšit tlak? Samozřejmě, stejně jako u řady dalších onemocnění, na prvním místě je příčinou nemoci stojí stres. Kromě toho, špatná strava, špatné návyky a sedavý způsob života také zanechat svou stopu.
Pokud jste se potýkají s prudkým nárůstem tlaku, se snaží realizovat inhalovat-výdech jen bránice. Zaujmout pohodlnou polohu a dýchat a vydechovat být delší než při vdechování a provádí ústy. Opakujte 4-7 krát potřebu. Takže si můžete odpočinout.
Pokud budeme mluvit o potravinách, je nutné zařadit potraviny s vysokým obsahem omega-3 a omega-6. Patří mezi ně:
- kurkuma;
- lněné semínko;
- ořechy;
- tučné ryby.
Musíme také produkty, které regulují střevní mikroflóru: jogurt, kefír, tvaroh, a nakládané zeleniny. Vyhnout kávu a snížit spotřebu sladkostí. Alkohol také nepřátelské lodě. Při příjmu sníženého tlaku alkoholický nápoj, ale jen po určité době se stává ještě vyšší, než tomu bylo původně.
Snažte se pohybovat častěji, protože sedavý životní styl je také bolí. Nejméně jednou denně procházky a lehké cvičení třikrát denně, to bude dost!
A účinný nástroj, který vás zachrání před vysokým krevním tlakem
Budete potřebovat:
- dýňová semínka (můžete vzít a slunečnicová semena) - 2 lžíce;.
- Voda - 1,5 l.
Příprava a aplikace:
Semena by měla být převzata z kůry. Opláchněte je důkladně v několika vodách. Nalít vodu a dát na oheň, po vaření, vařit 1,5-2 hodiny. Kmen vývar a vychladnout.
Během dne budete muset vypít celkem 200 ml nápoje. Můžete snížit tlak a zajistit vliv na dlouhou dobu!
