Jak přijít o 10 kg za 10 dní. Rychlá ztráta hmotnosti bez škodlivých následků!

Brzy přijde léto, dívky kladen na jejich světelného Sarafanů a bude řídit lidi šílené svými štíhlými postav! Tohle není o tobě? Nelíbí létě, protože to není zhubl na jaře? Co se zastaví zhubnout teď?

Ve skutečnosti je spousta času! Budete potřebovat jen 10 dní ztratit 10 kg! Pokud nechcete věřit, ať to zkusí! Žádné sport, drahé léky a další manipulace. Stačí sledovat tuto dietu, a dostat to, co chcete! Nejdůležitější věcí je, že i přes poměrně dramatický úbytek na váze, žádné nežádoucí účinky budou. Jediná štíhlá postava pro letní sezónu!

Začátek zítra!

drastické hubnutí dieta

1 den

Musíte jíst ten den jen 5 vařená vejce. Začněte s 10 ráno a nadále používat tento produkt každé 2 hodiny. Poslední vejce v 18:00.

den 2

Musíte jíst jen vařené ryby bez přidané soli. Můžete jíst makrely.

den 3

Tento den vařeným kuřecím masem. A samozřejmě, bez soli.

den 4

Během dne musíte jíst vařené brambory 5, začíná v 10 hodin a končí 18:00.

den 5

Den jíst 0,5 kg vařené hovězí nebo kuřecí šunky.

den 6

Ovocný den. Jíst nějaké ovoce kromě banánů.

insta stories

7. den

Zeleniny denně. Jíst syrovou zeleninu.

8. den

Den jíst 0,5 kg nízkotučného tvarohu. Rozdělit na porce a jíst, počínaje 10 hodin.

den 9

Kefír denně. Můžete použít tento nápoj v neomezeném množství.

den 10

Asi nejtěžší den všechny ty předchozí, protože můžete použít jen odvar z šípků.

Během diety můžete pít odvar z šípků, čaj a vodu.

Zhubnout není tak těžké, ale nebojte se začít znovu získat váhu. Opatrně vstoupit do svého jídelníčku různé pokrmy a snažil se jíst hodně tučných, smažené a sladké!

Instagram story viewer