Tvarohové koláče - neskutečný chutné a snadné jídlo z tvarohu, který se rychle připravuje a je dietní! Mohou mít například v práci nebo ve škole jako malé občerstvení. Pokud se trochu hlouběji do příběhu, který je informace, které tvarohové milovali Římané před Kristem! Ale zatímco přínosy sýra stále málo známá, pravděpodobně to jídlo prostě šíleně chutné a snadno připravit.
Teď jsme samozřejmě vědomi tvaroh natolik, aby si uvědomili, že jídlo z tohoto produktu je nejen chutné, ale také velmi užitečné! A aby co nejvíce dietní tvarohové, musí být připraven bez použití cukru a mouky!
Co je dietní tvarohové koláče?
Dietní sýrové koláče - pak se vaří bez mouky. Někdy je nahrazeno krupice. Výsledkem je, že se těsto získaná je prakticky stejná. Krupice hodně škrobu, lepku, s malým množstvím tuku a velmi málo vitamínů a minerálů. U mnoha chorob zažívacího krupice je prostě nenahraditelný produkt, ale časté používání to může připravit tělo vápníku. Takže co jiného můžete vařit tvarohové Dieta?
Navrhuji, abyste se dozvědět receptů dietní tvarohové nejen bez mouky a cukru, ale bez klamných cílů. Syrnichki získaných prostým chutné, není rozpadnout, měkké a velmi chutné
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
Recepty dietní tvarohové
klasický
výrobky:
- tvarohu - 250 g;
- vajíčko - 1 ks;.
- Stevia nebo med - podle chuti;
- pšeničné otruby - 3 lžíce;.
- vanilin - schepotochka.
Jak vařit?
Tvaroh se vtírá přes síto. Můžete jej bič v mixéru. Pokud děláte v mixéru, přidejte přímo do sýřeniny jednou ze zbývajících složek a důkladně rozšleháme! No, a pak se proces pečení. Tvarohové koláče se pečou v troubě. Dial lžíce tvaroh, válcované v ovesných vloček, a pak se na plech. Péct při 180 stupních asi 25 minut.
jablko
výrobky:
- meruňky - 50 g;
- tvarohu - 250 g;
- jablko - 1 střední velikosti;
- vajíčko - 1 ks. a 1 ks. pro namáčení.
Jak vařit?
Tvaroh otřít přes síto. Apple potřeba oloupat a odstraňte semínka. Meruňky máčet v horké vodě po dobu asi 15 minut a rozřeže se na kusy. Všechny ingredience, jablko je třeba nejprve třít o terochke. Udělat kuličky hromadného obmoknite v rozšlehaným vejcem a pak se Patty a pečeme stejným způsobem jako v prvním receptu. Velmi chutné k jídlu takový syrnichki s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou!
rýže
výrobky:
- tvarohu - 200 g;
- kokos - 20 g;
- Obr - 30 g;
- prášku do pečiva - 1/3 lžičky;.
- med nebo stevia - podle chuti.
Jak vařit?
Rice nalít studenou vodou a nechá se stát až do rána. V dopoledních hodinách je třeba vodu vyprázdnit a opláchnout rýži a zalijeme vařící vodou po dobu 30 minut. Oteklé rýže bič v mixéru, přidat další produkty. V tomto okamžiku je třeba vařit tvarohové koláče v pánvi, a jakmile jsou v naší stravě, je lepší je smažit bez oleje na non-stick nádobí.
mrkev
výrobky:
- tvarohu - 200 g;
- vajíčko - 1 ks;.
- iskroshennye dýňová semínka - 2 čajové lžičky,.
- Sýr - 20 g;
- vařená mrkev - 1 ks;.
- med - 2 lžičky;.
- ovesné otruby - 25 g;
- skořice - pinch.
Jak vařit?
Mrkev nastrouháme na terochke. Rozinky namočte do horké vody. Tvaroh brousit přes síto. Vše dobře promíchejte, toast, patty tváření, s oběma stranami. Jíst sýr koláče jsou výborné s jogurtem.
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
