Aby se stal štíhlou ženu, je nutné minimalizovat spotřebu vysoce nízkokalorické potraviny, jako jsou mastné masa, některých druhů ovoce, oleje, mléčné výrobky, atd To je právě u těchto výrobků, kromě velkého množství kalorií, tam jsou také vitamíny a minerální látky, které jsou zcela vyloučeny z použití v žádném případě to je nemožné! Připravil jsem pro vás seznam vysoce kalorické potraviny, které jsou při mírném jejich použití nevede ke vzniku kila navíc na bocích a na břiše. Jsou velmi užitečné, a oni potřebují jíst.
avokádo
Vysoký kalorický jeden avokádo ovoce je asi 200-225 kcal. Ve složení ovoce obsahuje kyselinu listovou, měď, vitamin E, A, K, C, skupina B, vlákniny, takže tento produkt je považován za velmi cenné pro zdraví. Avocado normalizuje krevní tlak, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, posiluje imunitní systém, Zlepšuje trávení, zlepšuje pleť a vlasy, je velmi užitečné pro sportovce, protože pomáhá v sadě sval.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
Chia semínka
100g semena obsahují více než 500 kcal. Ale to není důvod k opuštění tohoto produktu. Kompozice obsahuje, Chia semeno mastné kyseliny, vápník, zinek, proteiny, měď, bílkoviny, vápník, selen, atd. Chia snižuje cholesterol, zlepšuje imunitu, zlepšuje metabolismus a vyživuje, pomáhá v boji proti hladu, normalizuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi dokonale čistí tělo od toxiny. S cílem zhubnout Chia semínka lze přidat do krémů či jogurtu a pít před jídlem. Absolutně budou jíst mnohem méně, a proto chránit před přibývání na váze!
olivový olej
100 g másla obsahuje více než 800 kalorií! Obsahuje mononenasycené mastné kyseliny a antioxidanty zlepšuje vstřebávání živin, jako je vitamin D a A, při přidání, například do salátů. Zlepšuje činnost žaludku a střev, pomáhá v boji proti infekcím v těle. Olivový olej pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, zlepšuje mozkové funkce a pomáhá při hubnutí.
rozinky
100 g - 264 kcal. Mnoho lidí sní o krásné štíhlé postavy, zcela čisté sušené ovoce ze svého jídelníčku. Ale tady je to rozinky neobsahují umělé cukry a je ideální pro malé občerstvení. Výzkum dietitians ukázala, že produkt může být použit i pro diabetiky. Rozinky a úrovně normalizuje hladinu cukru v krvi, snižuje krevní tlak, zlepšuje funkci ledvin, je kůže zdravá a krásná, zobrazí tělo přebytečné tekutiny a toxiny.
kokosová moučka
100 g výrobku obsahuje 446 kcal. Ve srovnání s jinými druhy mouky, kokosového hodně high-kalorie, takže je to málokdy jedl. Nicméně, kokosová moučka je nezbytným zdrojem zdravých tuků, vlákniny, proteinů, atd. Produkt zlepšuje asimilace vitaminů a minerálních látek a obsahuje minimální množství rychle stravitelných sacharidů, a neexistuje žádný lepku. Kokosová moučka zlepšuje trávení, odstraňuje toxiny, posiluje imunitní systém, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá v boji proti celulitidě a svalů set, dává dávku energie, posiluje kosti a zuby.
pistácie
100 g - 556 kcal. Hodně, ano! Ale to jsou ořechy jsou nezbytné jako svačina, protože otupuje pocit hladu po dlouhou dobu. Obsahují vitamín A, skupiny B, C, E, železo, fosfor, měď, mangan, hořčík, vlákninu, nenasycené tuky. Pistácie zlepšení trávení, snižují riziko srdečních a cévních onemocnění, zlepšení játra a nervový systém, normalizovat pleť, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje zrak, zabránit rozvoji anémie, zvýšení imunity, stimuluje mozkové funkce.
V některých případech je údaj pronásleduje své sny, začneme popřít sami mnoho šíleně užitečné a potřebné pro naše produkty těla. Předtím, než si sednout na pravidelné stravě, je nejlepší poradit se s profesionálním na nové moci není jen přispělo k vašemu hubnutí, ale neškodí!
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/6-kalorijnyh-produktov-kotorye-polezny-dlya-organizma-cheloveka.html
