7 známky toho, že vaše zdraví škodí zdůrazňují

click fraud protection

Každý den jsme vystaveni stresovým situacím, a naše tělo reaguje na něj. Nicméně, toto není vždy nervózní podrážděnost a špatná nálada, někdy příznaky nejsou nás nutí si myslet, že se jedná o skutečný stres. Podívejte se na své tělo, může mít i tyto příznaky.

Vzhledem k tomu, že se začíná stresové ke snížení imunity, tělo začne podstoupit zcela odlišné onemocnění a onemocnění.

1. hmotnost skoky

Zátěžové vede k tomu, že tělo se koná kortizolu, a to vede ke zhoršení trávení cukru a narušuje metabolické procesy. Stres může vést k podvýživě a přejídání a hubnutí nebo přibývání na váze, v uvedeném pořadí. Pokusit se domluvit občerstvení, jako jsou ořechy, namísto sladké, uspokojení a ne přejídat.

Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně

2. bolest hlavy

Je-li bolest každý den začal namáhat, že s největší pravděpodobností pracovní stres! Bylo to ve stresu v našem těle začíná být propuštěn určité chemické látky, což vede k zúžení mozkových cév, a bolesti hlavy. Tady, výstup, nebo léky proti bolesti, nebo aplikovat na chrámy olej z máty peprné nebo levandule.

instagram viewer

3. Problémy s trávicím traktu

V důsledku stresu v žaludku může zvýšit kyselost, která vede k pálení žáhy a nadýmání může také nastat, průjem a křeče. Proto si můžete vychutnat prostředek pro snižování kyselosti - antacida.

4. častá nachlazení

Stres snižuje imunitu, a proto člověk začne doslovně „přilepit“ Všechno infekce, se častěji náchylné k nachlazení. Odborníci doporučují, aby vstoupit do denního příjmu zinkových doplňků, stejně jako spousta spánku. Také lehké cvičení a meditace vám může pomoci posílit váš imunitní systém.

5. akné

To je jedna věc, když jsou sužovány teenager nebo jsou v důsledku nesprávné péče o pleť. Ale pokud si pravidelně „plazit“ akné, je nejpravděpodobnější příčinou jejich chronického stresu. Skutečnost, že tělo uvolňuje kortizolu, a on na oplátku zvyšuje produkci mazových žláz, což ocitnou na vlasové folikuly, usazovat prach, špína, odumřelé buňky a vést k nežádoucím pupínky. A pak, dermatologové doporučují používání výrobků pro péči o pleť s kyselinou salicylovou, aloe vera, zelený čaj.

6. potíže se soustředěním

Opět kortizol! To zpomaluje mozek, narušuje schopnost soustředit se i na maličkostech. Zkuste více než odpočívat, zhluboka dýchat.

hair 7.Vypadenie

Máte-li trochu vlasy vypadávají, není čeho se bát. Tento jev je platný a na místě staré, ztracené vlasy, ujistěte se, že rostou nové. Nicméně, stres může zasahovat do procesu zařizování skutečnou „volosopad“! Opět v souvislosti se stresem se snižuje imunitní systém, což vede k vypadávání vlasů, jen folikuly začnou pobytu v „klidové fáze“, a poté vlasy spadnout. Zde samozřejmě můžete vyzkoušet speciální folk a farmaceutické prostředky proti vypadávání vlasů vitamínů, které přispěje k posílení zámky a používat regenerační šampon, ale odborníci doporučují trpělivost, protože jakmile stres prošel, to vše normální!

Takže pokud máte nějaké podobné příznaky, možná je to ve stresu a měl poslat své síly, aby se ho zbavit?

Viz také: Přírodní maska ​​na vypadávání vlasů

Dal jsem duši do psaní článků, prosím podpořte kanál, dát Like a objednat

Instagram story viewer