Každý den jsme vystaveni stresovým situacím, a naše tělo reaguje na něj. Nicméně, toto není vždy nervózní podrážděnost a špatná nálada, někdy příznaky nejsou nás nutí si myslet, že se jedná o skutečný stres. Podívejte se na své tělo, může mít i tyto příznaky.
Vzhledem k tomu, že se začíná stresové ke snížení imunity, tělo začne podstoupit zcela odlišné onemocnění a onemocnění.
1. hmotnost skoky
Zátěžové vede k tomu, že tělo se koná kortizolu, a to vede ke zhoršení trávení cukru a narušuje metabolické procesy. Stres může vést k podvýživě a přejídání a hubnutí nebo přibývání na váze, v uvedeném pořadí. Pokusit se domluvit občerstvení, jako jsou ořechy, namísto sladké, uspokojení a ne přejídat.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
2. bolest hlavy
Je-li bolest každý den začal namáhat, že s největší pravděpodobností pracovní stres! Bylo to ve stresu v našem těle začíná být propuštěn určité chemické látky, což vede k zúžení mozkových cév, a bolesti hlavy. Tady, výstup, nebo léky proti bolesti, nebo aplikovat na chrámy olej z máty peprné nebo levandule.
3. Problémy s trávicím traktu
V důsledku stresu v žaludku může zvýšit kyselost, která vede k pálení žáhy a nadýmání může také nastat, průjem a křeče. Proto si můžete vychutnat prostředek pro snižování kyselosti - antacida.
4. častá nachlazení
Stres snižuje imunitu, a proto člověk začne doslovně „přilepit“ Všechno infekce, se častěji náchylné k nachlazení. Odborníci doporučují, aby vstoupit do denního příjmu zinkových doplňků, stejně jako spousta spánku. Také lehké cvičení a meditace vám může pomoci posílit váš imunitní systém.
5. akné
To je jedna věc, když jsou sužovány teenager nebo jsou v důsledku nesprávné péče o pleť. Ale pokud si pravidelně „plazit“ akné, je nejpravděpodobnější příčinou jejich chronického stresu. Skutečnost, že tělo uvolňuje kortizolu, a on na oplátku zvyšuje produkci mazových žláz, což ocitnou na vlasové folikuly, usazovat prach, špína, odumřelé buňky a vést k nežádoucím pupínky. A pak, dermatologové doporučují používání výrobků pro péči o pleť s kyselinou salicylovou, aloe vera, zelený čaj.
6. potíže se soustředěním
Opět kortizol! To zpomaluje mozek, narušuje schopnost soustředit se i na maličkostech. Zkuste více než odpočívat, zhluboka dýchat.
hair 7.Vypadenie
Máte-li trochu vlasy vypadávají, není čeho se bát. Tento jev je platný a na místě staré, ztracené vlasy, ujistěte se, že rostou nové. Nicméně, stres může zasahovat do procesu zařizování skutečnou „volosopad“! Opět v souvislosti se stresem se snižuje imunitní systém, což vede k vypadávání vlasů, jen folikuly začnou pobytu v „klidové fáze“, a poté vlasy spadnout. Zde samozřejmě můžete vyzkoušet speciální folk a farmaceutické prostředky proti vypadávání vlasů vitamínů, které přispěje k posílení zámky a používat regenerační šampon, ale odborníci doporučují trpělivost, protože jakmile stres prošel, to vše normální!
Takže pokud máte nějaké podobné příznaky, možná je to ve stresu a měl poslat své síly, aby se ho zbavit?
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
