Všechny ženy chtějí, aby jejich kůže má vždy sametově, je měkká, pružná, perfektní! Takže byste měli znát některá pravidla pro váš obličej péče, aby se vždy zůstat krásu.
Touha být krásná, je příznačný pro každou ženu. Od té doby jeho mládí, dívky objeví pozor na jejich vzhledu. S věkem, tělo se mění, styl, make-up, a, bohužel, na stav pokožky. Základem dobrého vzhledu v první řadě, je zdravotní stav organismu. Je kůže můžete pochopit, co tělo není v pořádku. Možná jste si všimli, že například akné může nastat po požití tučných jídel. A mimochodem, po požití alkoholických nápojů, kůže je také pokryta vyrážky a vyschne, to stane, protože alkohol vysušuje těla a vyživuje jedy.
Skin Care Základy
Správná výživa a zdravý spánek
Snažte se jíst pestrou a vyváženou, přidat do jídelníčku čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují mnoho vitamínů a minerálů. Vyjměte těsto z potravy příliš slané a uzené. A pokud si nemůžete bez rostlinném oleji, pak dát přednost oliv. Nevystavujte své zboží silné tepelné zpracování, jinak jsou všechny ty dobré zmizí. Pokud nemůžete jíst zdravé potraviny, můžete si vzít doplňky stravy.
čištění pleti
Důležitou etapou v péči o pleť - je její čištění. A provádět tento postup musí být ráno a večer. Ve večerních hodinách, lépe omýt studenou vodou, protože teplá a studená bude dráždit pokožku.
cvičení stress
Cvičení pomáhá zmírnit celé tělo, stejně jako prospěšné pro kůži. Budete mít možnost stimulovat produkci hormonů, které ovlivňují mazových žláz. Kromě toho můžete zlepšit krevní oběh. Pokud nemůžete přijít, tak alespoň budete chodit.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
zvlhčování
Tento krok nezapomeňte. Člověk se skládá z vody, o 70%, takže se jedná o vodní bilance, musí být zachována. Vypít 1,5-2 litry vody denně. Abychom byli přesnější, na každých 30 gramů hmotnosti, které je třeba vypít 30 ml vody, a dokonce vypočítat, kolik vaše tělo potřebuje, je hračka. Ale také třeba, aby hydratují pokožku zvenku. Je lepší navštívit kosmetičku, aby zvedl ty kosmetického přípravku, v závislosti na typu a vlastností kůže. Je-li kůže je již věk, obvyklý krém, bohužel nestačí.
Nedotýkejte se tvář rukama
Na našich rukách celé bakterie den se hromadí, a pokud se neustále dotýká obličej, zůstanou na kůži přispěje ke kontaminaci pórů a vést k zánětu a vyrážky. Také jako důsledek chovu bakterií může způsobit nepříjemné kožní onemocnění.
Kožní Nepřátelé:
- Jak bylo uvedeno výše, alkohol, je v lidském těle, včetně kůže velmi škodlivé.
- Negativní dopad medvěda a nápojů s vysokým obsahem kofeinu. Není-li káva nemůžete existovat, nebo alespoň snížit její spotřebu 1-2 šálky denně.
- Nejproblematičtějším nepřítelem vaší pleti - stres. Vzhledem k tomu, ze by mohly poškodit kryt tón, objeví suchost a další problémy.
- Kouření je také nepřítelem kůže. Za prvé, v cigaretách obsahujících karcinogenní látky, a jedů, které jsou uloženy na vnější straně kůže a otrávit jeho vnitřek. Za druhé, v průběhu kouření muž mžoural, což může vést ke vzniku vrásek. Za třetí, v důsledku kouření je pokožka zbavena vitaminu C, bez nichž průtok krve do kůže se zhoršuje, a to není jen vede k bledost krytu, ale také ke vzniku modřin.
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
