Někdy lidé prostě jít taky s použitím různých návyků. Ukazuje se, že mnozí z nich jsou nejen nesmyslné, ale také nám může poškodit! Navrhuji zabývat podrobněji v tomto čísle!
Vaše pseudo-zdravé návyky
1.Vysypatsya minulý týden
Dlouhodobá spánek po spánku nebude dělat dobře. Vědci tvrdí, že jen prospívá i spánek, a to potřeba spát 7-9 hodin denně, aby skutečně získat výhody pro tělo. Pokud rytmus rušení spánku - to vede k různým problémům s srdce a krevních cév, nervového systému, diabetes, atd V případě normálního spánku člověka, to vše den veselý a energický.
2.Nuzhno co nejvíce brát vitamíny
Ve skutečnosti jsou nejvýznamnějšími zdroji vitaminů a minerálů - jsou čerstvé ovoce, zelenina a bylinky. Snažte se, aby vaše strava vyvážená a pestrá. Také nezapomeňte o spotřebě ryb a masa. A pokud jste neustále upozorňují na konkrétní výrobek, je nejlepší se poradit s odborníkem určit příčinu tah, spíše než jednat v náhodném pořadí.
3. Každý den je třeba vzít vanu i sprchový kout, a vícekrát tím lépe
Tento zvyk je dost nebezpečné. V našem těle vytvoří ochrannou vrstvu, ošetření s konstantním vody, zejména s využitím různých gelů, prostě jej tvoří. Ukazuje se, že denní příjem v lidském těle není duše v nouzi, samozřejmě, když nemá konkrétní profese, například horníka. Ale pokud jste stále zvyklí na denní osobu, pak to brát žádné různé gely a mýdla a opláchněte studenou vodou, aby spláchl ochrannou vrstvu.
4. Chcete-li ne nakazit od nemocného člověka, jen tolik, aby se odvrátil od něj
Vážně? Bakterie rychle šíří po celé místnosti, kde je nemocný člověk, tak, aby se nemohly dotknout, bude mít jen opustit místnost, a nic jiného může zachránit.
Viz také: Jak se zbavit vrásek peněženku řetězce
5. Zuby by měly být kartáčovaný po každém jídle
Takový „dobrý“ zvyk může poškodit zubní sklovinu. Lépe po každém jídle jen vypláchněte ústa, použijte párátka a dentální nit, a stále nemají zvládnout čistit zuby. Čištění zubů zubní pastou a kartáčování dvakrát denně je doporučeno.
6. Po jídle velmi užitečný spánek
No, v závislosti na tom, co vaší hmotnosti. Chcete-li zhubnout, takový zvyk není zrovna pro vás, protože spánek po jídle vede k přibývání na váze. Je lepší vzít na procházku po obědě či večeři mrhat jehož pomocí potravinových kalorií.
7. V bytě musí být vždy dokonale čisté
Ano, dům v pořádku, je to dobré, zvláště pokud máte děti doma nebo zvířete. To je jen přivést všechno šílené sterilitu není nutné. Protože tělo zvykne existovat v takovém prostředí, a to bude velmi obtížné zvyknout si na životní prostředí. Mimochodem, alergie prach se často objevuje u lidí, kteří již dříve sotva ji setkal. Takže dostatečné množství úklid týdně - 1-2 krát týdně.
8.Mikrovolnovka ničí prospěch výrobků, nepoužívejte jej
Ale vědci z Harvardovy univerzity se naopak ohřívat jídlo v mikrovlnné troubě není škodlivá! Naopak, je to jedna z nejužitečnějších způsobů ohřívání potravin. A tak živiny v potravinách jsou zachovány do max prohřívání potravin s uzavřeným víkem.
9.Chem déle člověk spí, tím lépe
To bylo řečeno o výhodách jednotného nepřetržitého spánku, ale jít do daleko s tím také za to nestojí. Muž se získat svou sílu, dost 7-9 hodin spánku, a je-li tato dovolená trvá déle, může se začít narušení v mozku, stejně jako s nedostatkem spánku. Budete se cítit pomalý, vyčerpaní, depresi. Toužíte-li po spánku, a špatný pocit po probuzení, je nutné požádat o pomoc ze specialista, neboť tento příznak může signalizovat přítomnost v těle chronická choroby.
10.Perenosit věcí, které je třeba v batohu
Batohy svár, ne každý je ideální pro přepravu věcí. Tyto informace jsou velmi užitečné pro ženy, které, vzhledem k dnešní módě, si vybral místo toho kabelky jmenovitě batohy. Za prvé, batoh musí být 5 cm nad pasem, a za druhé, všechny pásy by mělo být zapnul zatřetí, je nemožné, aby objekt byl přetížen, jinak to povede k porušení držení těla a bolest v zádech.
Jaký druh pseudo-zdravé návyky, víte?
Viz také: 10 věcí, které dělají člověka v lásce
