Zhubnout může a vkusné! K dispozici jsou jídla, která přispějí nejen k vaší hmotnosti, ale také dá skutečným požitkem svého vkusu. Zkuste tyto 5 saláty a uvidíte sami!
1.Kapustny salát
Budete potřebovat:
- vařené kuřecí - 100 g;
- klíčky - 150 g;
- jogurt;
- okurek - 1 ks.
Jak se připravit:
Chop zelí na tenké proužky, a kuřat a plátky okurky. Connect, nalijeme jogurt.
2.Letny salát
Budete potřebovat:
- okurek - 1 ks;.
- rajčata - 1 ks;.
- Kuřecí prsa - 200 g;
- sójové omáčky - 1 polévková lžíce;.
- salát;
- olivový olej;
- Česnek - 1.
Jak se připravit:
Kuře nakrájíme na kousky, zalijeme omáčkou a přidáme prolisovaný česnek. Marinovat maso asi 20 minut. Smažit kuře přes vysoké teplo do křupava. A posun do salátové mísy. Tam také Narva salát, plátky okurky a plátky rajčat. Na patře, můžete přidat sůl, pepř a olivový olej.
3.Frantsuzsky salát
Budete potřebovat:
- vařená vejce - 2 ks;.
- Mrkev - 1 ks;.
- cibule - 1 ks.
- Česnek - 1 h,.
- jablko - 1 ks;.
- kefír.
- sýr - 50 g
Jak se připravit:
Nastrouháme vejce, sýr, mrkev a jablka oloupané. Jemně nakrájíme cibuli, česnek rozdrtit. Salát potřeba rozšířených vrstev: cibule, jablko, vejce, mrkev, česnek, sýr. Pour jogurt a ponechá se v chladničce po dobu 1 hodiny.
4.Sloeny salát
Budete potřebovat:
- okurek - 1 ks;.
- Vařené kuřecí prsa;
- rajčata - 1 ks;.
- Vařená vejce - 2 ks.
- kopr;
- Olivový olej - 1 lžička;.
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce
Jak se připravit:
S rajčaty, odstraňte slupku a nakrájíme na kousky. Okurka rošt. Proteiny oddělené od žloutků a třít odděleně. Smíchejte vaječný žloutek s bylinkami. Dát libovolný dílčí vrstvy, okurky a rajčata, zalijeme citrónovou šťávu a olej.
5.Salat vícebarevný
Budete potřebovat:
- kuřecí - 200 g;
- Hrách - 100 g;
- vařená mrkev - 1 ks;.
- jogurt;
- sůl.
Jak se připravit:
Kuře a na kostičky nakrájené mrkev, hrášek vsypte sůl a nalijte jogurt.
