Tyto sušenky nemají absolutně žádný cukr, ale přesto jsou velmi chutné, a kromě toho užitečné a snadné. Skvělá volba pro snídani, čaj nebo dietu.
Být na dietě - není snadný úkol. Musíme omezit se do značné míry, krmení režimem vzdát oblíbených jídel. Ne každý může vydržet takový jednotvárný život. Proto je často ženy přestávka a potom požírá své oblíbené zákusky na obě tváře. Ale především pro ty, kteří nemohou žít bez sladké, navrhuji, aby se pokusili tuto nízkokalorické a velmi chutné jídlo, která se skládá pouze ze tří dílů! Budete překvapeni, na výsledky!
Tento pokrm může být dokonce dvě složky namísto tří. Kuchař může být jako pec a mikrovlnná trouba! Nejlepší recept na všechno, co jsem kdy narazil!
Struktura tohoto cookie jsou: oves, přezrálé banány a rozinky. Namísto rozinek můžete vzít ořechy nebo dokonce vařit sušenky z pouhých dvou složek. Bez cukru, ale ukázalo se, sladké dobroty a vydatná! Skvělá volba pro dietu! Zkuste to!
recept
Budete potřebovat:
přezrálé banány;
- rozinky;
- ovesné vločky.
Příprava:
Mash banány s vidličkou, přidáme ovesné vločky, je-li to žádoucí Vmíchejte rozinkami a ořechy, a mix vše důkladně. Je lepší dělat dokonce podal než lžící.
Dělat kruhy těsta, a pak se splyusnite. Dát játra na pánvi, položené pergamen dříve. Můžete jednoduše umístit na plech, namazat s malým množstvím rostlinného oleje. Pečeme v troubě předehřáté na 180 ° po dobu 20 minut.
To je tak jednoduché, chutné, jeden gram cukru a nízký obsah kalorií!
