Zničení našich kostí a kloubů přispívá ke konzumaci tučných jídel a sycené nápoje. Skutečnost, že tyto produkty jsou vymyty vápníku z kostí a zubů. Ale existuje způsob, jak obnovit své tělo!
Máte-li příznaky, jako jsou: trvalé „kroucení“ kloubů, bolesti kolen, nepohodlí během dlouhé procházky a vyzvednout po schodech, pak s největší pravděpodobností máte artritidu či osteoporózy. Obvykle jsou tyto nepříjemné symptomy mohou být zesíleny v chladném období a v noci.
Co dělat?
Chcete-li začít s, naladit k pozitivnímu výsledku. Odstranit ze svého života a nezdravé potraviny závislostí. Také zvažte následující doporučení, které mohou zlepšit kvalitu vašeho života.
Dieta pro obnovení klouby a kosti
Tato dieta se skládá ze dvou fází: čištění a zotavení. Chcete-li začít se zbavit vaše tělo ze všech toxinů škodlivých látek ničí prvky, tj jasná. A teprve potom můžeme obnovit chrupavky a kosti pomocí určitých výrobků. Obsažené v jejich složení živin pomoc při rychlém regeneraci kostí a „rekonstrukce“ chrupavky.
Výsledkem je rafinovaný spoje, nasytí užitečných látek. A to nám dává silné kosti a trvalý pohybový aparát.
Je rozumné provádět čistící dietu v dopoledních hodinách. Před snídaní měli pít teplé vody s citronovou šťávou
Zde volby snídaně
• Šťávy broskvové.
• 2 šálky plátky ananasu a hroznů 15.
• Zelený čaj.
• Šálek kiwi a jahod.
• Šálek ovesných vloček s jablky.
Co můžete jíst na oběd?
• brokolice, dušená.
• Hnědá rýže a mrkev.
• Sušenky lilek.
• sendvič s avokádem, rajčaty a celozrnný chléb.
• Salát z okurek, ananas, dýňová semínka, špenát.
• Řepné šťávy, míchaná vejce s česnekem, jedno jablko.
Výrobky pro redukční dietu
Oběd a večeře:
• čočka;
• cizrna;
• želatina;
• polévka mrkve;
• kuře s citronem;
• plisována vajec;
• Rajčata plněné krůtím masem;
• játra losos s citrónem;
• Pečená treska rajčat;
• sardinky;
Tipy
Kromě diety, že je důležité odstranit ze stravy polotovarů potravin, šumivé nápoje, tučných jídel.
Pít více vody a jíst ovoce, které obsahují vitamín C.
Buďte opatrní s užíváním drog.
Upřednostňovat bazénu.
Pro úlevu od bolesti pít zázvorový čaj.
